210 Rezepte für Fingerfood süß obst

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

(11)

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,1

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

(7)

15 Min.

276 kcal

7,3

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

(5)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

8,5

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

mit Sambal-Papaya-Salsa

(5)

45 Min.

524 kcal

8,0

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

(4)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Jamaikanische Hähnchenkeulen

Knusprige Schokopralinen

(4)

30 Min.

150 Min.

50 kcal

6,8

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

(3)

45 Min.

320 Min.

642 kcal

25 Min.

240 Min.

255 kcal

5,2

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Baiser-Muffins mit Brombeeren und Limettenschale

Ohne raffinierten Zucker

Rührkuchen mit getrockneten Früchten

25 Min.

60 Min.

209 kcal

7,5

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

90 Min.

307 kcal

7,0

Hähnchen-Salat-Wraps

Walnuss-Ziegenkäse-Crostini

30 Min.

95 Min.

333 kcal

9,4

Stärkt die Knochen

Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse

25 Min.

136 kcal

8,6

Smart snacken

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

83 kcal

7,6

Frittierte Garnelen

mit scharfer Ananas-Salsa

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

60 Min.

197 kcal

8,6

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

190 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

Früchtekuchen zu Weihnachten

45 Min.

86 kcal

8,2

Macht glücklich

Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip

45 Min.

835 Min.

294 kcal

15 Min.

157 kcal

7,7

Smart snacken

20 Min.

142 kcal

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika

Leichtes Mittagessen

dazu: Gurkensauce

50 Min.

120 Min.

318 kcal

7,6

Schneller Energie-Kick

Energy-Balls

von Nathalie Gleitman

20 Min.

88 kcal

Hähnchenspieße (Satay) mit Erdnussdip

25 Min.

155 Min.

448 kcal

8,4

Backen nach Clean Eating

Kirsch-Schnecken

45 Min.

135 Min.

340 kcal

7,5

Kastenkuchen mit Äpfeln und Himbeeren

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

90 Min.

221 kcal

7,6

Zimtsterne

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

70 Min.

81 kcal

10 Min.

282 kcal

7,4

Lachs in Kataifi-Teig mit Dip

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

65 Min.

549 kcal

8,1

Früchtekuchen mit Mandeln

Glücksschwein aus Hefeteig

120 Min.

284 kcal

7,2

Kalorienarm aus dem Ofen

30 Min.

225 Min.

509 kcal

30 Min.

90 Min.

386 kcal

8,1

Saté aus Hähnchen

30 Min.

230 Min.

630 kcal

8,1

Gibt Power für den Tag

Katerfrühstück

Orangen-Früchtekuchen mit Mandeln

60 Min.

90 Min.

692 kcal

8,9

Für die ganze Familie

Kräuter-Törtchen mit Birne

30 Min.

100 Min.

337 kcal

6,6

Smart snacken

50 Min.

105 Min.

302 kcal

Gefüllte Datteln mit Schokolade

Teigfladen mit Hähnchenspießen

15 Min.

66 kcal

5,3

Grillen auf leichte Art

Rote-Bete-Bohnen-Miniburger

35 Min.

155 Min.

471 kcal

9,3

Klassiker mal anders

Möhrensalat auf Avocadocreme

60 Min.

135 Min.

200 kcal

8,4

Figurbewusst genießen

Tacos mit Shrimps, grüner Salsa und Pico de Gallo

25 Min.

241 kcal

8,9

Knusprige Risotto-Mozzarella-Bällchen mit Cranberry-Dip

30 Min.

40 Min.

653 kcal

9,2

Shrimps-Mango-Wraps mit Koriander-Dip

40 Min.

80 Min.

6,3

Leichter Snack zum Mitnehmen

40 Min.

65 Min.

586 kcal

8,5

Obstspieße

30 Min.

90 Min.

9,5

Brötchen für die Party

90 Min.

200 Min.

1852 kcal

FroYo Bites