213 Rezepte für Fingerfood süß obst

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

(8)

15 Min.

276 kcal

7,3

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

(6)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

25 Min.

240 Min.

255 kcal

5,2

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

mit Sambal-Papaya-Salsa

(5)

45 Min.

524 kcal

8,0

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

(4)

30 Min.

150 Min.

50 kcal

6,8

Besonders eiweißreich

Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

(3)

45 Min.

320 Min.

642 kcal

8,8

Smart snacken

Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip

(3)

20 Min.

142 kcal

9,4

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Baiser-Muffins mit Brombeeren und Limettenschale

Ohne raffinierten Zucker

Rührkuchen mit getrockneten Früchten

25 Min.

60 Min.

209 kcal

15 Min.

157 kcal

7,7

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

90 Min.

307 kcal

7,0

Hähnchen-Salat-Wraps

Walnuss-Ziegenkäse-Crostini

30 Min.

95 Min.

333 kcal

9,4

Stärkt die Knochen

Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse

25 Min.

136 kcal

8,6

Smart snacken

20 Min.

83 kcal

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung

Vegan für Genießer

30 Min.

Frittierte Garnelen

mit scharfer Ananas-Salsa

40 Min.

60 Min.

197 kcal

8,6

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

190 kcal

8,3

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika

45 Min.

86 kcal

8,2

Leichtes Mittagessen

dazu: Gurkensauce

Früchtekuchen zu Weihnachten

50 Min.

120 Min.

318 kcal

7,6

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Süßkartoffel-Toast

15 Min.

104 kcal

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Tacos mit Shrimps, grüner Salsa und Pico de Gallo

Hähnchenspieße (Satay) mit Erdnussdip

30 Min.

40 Min.

653 kcal

9,2

25 Min.

155 Min.

448 kcal

8,4

Nachos mit Avocadocreme

60 Min.

30 kcal

Backen nach Clean Eating

Kirsch-Schnecken

45 Min.

135 Min.

340 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Zimtsterne

Knusprige Risotto-Mozzarella-Bällchen mit Cranberry-Dip

40 Min.

70 Min.

81 kcal

5,9

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

80 Min.

10 Min.

282 kcal

7,4

Lachs in Kataifi-Teig mit Dip

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

65 Min.

549 kcal

8,1

Früchtekuchen mit Mandeln

Glücksschwein aus Hefeteig

120 Min.

284 kcal

7,2

Kalorienarm aus dem Ofen

Shrimps-Mango-Wraps mit Koriander-Dip

30 Min.

225 Min.

509 kcal

6,2

Leichter Snack zum Mitnehmen

40 Min.

65 Min.

586 kcal

8,5

Obstspieße

30 Min.

90 Min.

30 Min.

90 Min.

386 kcal

8,1

Saté aus Hähnchen

30 Min.

230 Min.

630 kcal

8,2

Brötchen für die Party

90 Min.

200 Min.

1852 kcal

Gibt Power für den Tag

Katerfrühstück

Orangen-Früchtekuchen mit Mandeln

60 Min.

90 Min.

692 kcal

8,9

Für die ganze Familie

30 Min.

100 Min.

337 kcal

6,6

Gefüllte Lachshäppchen

Kräuter-Törtchen mit Birne

25 Min.

271 kcal

8,4

Smart snacken

Gefüllte Datteln mit Schokolade

50 Min.

105 Min.

302 kcal

8,3

Clever naschen

15 Min.

66 kcal

5,3

Schneller Energie-Kick

Energy-Balls

von Nathalie Gleitman

20 Min.

88 kcal

Teigfladen mit Hähnchenspießen

Grillen auf leichte Art

Rote-Bete-Bohnen-Miniburger

35 Min.

155 Min.

471 kcal

9,3

Klassiker mal anders