3.467 Rezepte für Fisch butter

30 Min.

100 kcal

9,2

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

593 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

481 kcal

8,2

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

7,8

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

55 Min.

525 kcal

9,3

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(5)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

8,5

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

15 Min.

433 kcal

9,4

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

10 Min.

582 kcal

8,5

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(11)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

8,6

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

mit Meerrettichcreme

(10)

55 Min.

263 kcal

9,2

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

9,7

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

Gedünstete Seelachsfilets

40 Min.

568 kcal

8,4

Regional & saisonal

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

70 Min.

377 kcal

Kürbiswaffeln mit Pilz-Garnelen

Klassiker mal anders

45 Min.

447 kcal

9,4

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

Spargel auf Schollenfilet

75 Min.

240 kcal

9,1

Regional & saisonal

mit leichter Dill-Sauce

(6)

25 Min.

45 Min.

368 kcal

8,9

Regionale Küche

Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

70 Min.

120 Min.

510 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

9,6

Zitronentörtchen

englischer Art

70 Min.

448 kcal

4,9

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(7)

40 Min.

214 kcal

9,5

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

8,3

Fritzchens feiner Fischauflauf

Kochen für viele Kinder

Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

35 Min.

75 Min.

273 kcal

8,6

Gesunde Gourmet-Küche

mit Gremolata

Gefüllte Pfannkuchen mit Räucherlachs

60 Min.

673 kcal

(Grundrezept)

5 Min.

20 Min.

75 kcal

6,3

Low Carb Lunch

(6)

60 Min.

284 kcal

9,3

Gesunde Gourmet-Küche

Zander in der Salzkruste

mit Meerrettich-Zabaglione

45 Min.

70 Min.

330 kcal

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

Brainfood: Essen fürs Hirn

120 Min.

840 Min.

456 kcal

8,7

Pasta mit Räucherlachs

in leichter Sahnesauce

(15)

10 Min.

20 Min.

415 kcal

8,2

Leichtes Abendessen

Spargelsuppe mit Möhren

und Garnelen

20 Min.

204 kcal

Krabbensuppe mit Erbsen

und frischem Dill

25 Min.

40 Min.

229 kcal

Überbackener Kohlrabi

mit Kräuterbröseln

20 Min.

40 Min.

225 kcal

8,0

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

40 Min.

482 kcal

9,6

Besonders eiweißreich

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

70 Min.

644 kcal

8,3

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

50 Min.

370 kcal

8,7

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

20 Min.

682 kcal

7,5

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Norddeutscher Milch-Gemüse-Topf

mit Lachsschinken

(5)

40 Min.

315 kcal

Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

60 Min.

75 Min.

762 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Leipziger Allerlei

mit Krebsfleisch und Morcheln

60 Min.

232 kcal

9,6

Muschelnudeln mit Keta-Kaviar

und Lauch

20 Min.

465 kcal

7,3

Gegrillter Pfeffer-Lachs

mit Zitronenbutter

10 Min.

25 Min.

315 kcal

7,3

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

10 Min.

20 Min.

313 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

25 Min.

218 kcal

9,4

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer