43 Rezepte für Gesunde kalte gerichte

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Erfrischend und leicht

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

(1)

25 Min.

50 Min.

130 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

(1)

40 Min.

120 Min.

142 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

(3)

60 Min.

360 Min.

105 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

mit Tomaten-Oliven-Tatar

(8)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

(1)

45 Min.

125 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

(2)

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,1

Deutscher Klassiker

Kartoffelpuffer – smarter

mit Apfelmus

(10)

45 Min.

871 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

und Zitronenthymian

(1)

60 Min.

167 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gazpacho mit Weißbrot

(Spanische Gemüsesuppe)

(3)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

mit Krabben

(3)

40 Min.

80 Min.

171 kcal

9,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kohlsuppe auf griechische Art

mit Vollkornnudeln und Zitrone

(2)

25 Min.

261 kcal

9,5

Erfrischend und leicht

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

(2)

30 Min.

270 Min.

224 kcal

9,4

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

(11)

30 Min.

227 kcal

8,4

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(5)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

9,6

Erfrischend und leicht

Gekühlte Erdbeersuppe

mit Ricotta-Nocken

(2)

45 Min.

75 Min.

216 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eingelegte Rote Bete – smarter

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

(1)

45 Min.

4440 Min.

58 kcal

6,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat von gebratenem Fenchel

mit Petersilien-Ei-Vinaigrette und Sesam

(2)

25 Min.

181 kcal

90 Min.

268 kcal

8,5

Erfrischender Vitamin-Kick

Kalte Tomaten-Paprika-Suppe

(1)

25 Min.

354 kcal

9,3

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(14)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

8,8

Gesunder Feierabend

Kalte Suppe mit buntem Gemüse

(1)

40 Min.

220 kcal

8,8

Erfrischend und leicht

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

(3)

30 Min.

90 Min.

316 kcal

9,4

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(2)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

9,4

Empfohlen von IN FORM

Bunter Quinoasalat mit Frühlingszwiebel

(1)

25 Min.

558 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

(1)

40 Min.

230 kcal

9,1

Spitzkohl-Möhren-Auflauf

(1)

20 Min.

50 Min.

410 kcal

9,2

Smarte Hausmannskost

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

(1)

30 Min.

100 Min.

9,3

Gesunde Gourmet-Küche

Rehrückenbraten mit Pilzen und kleinen Kartoffeln

(1)

35 Min.

215 Min.

618 kcal

8,7

Deftiges Diät-Rezept

Gulaschsuppe nach ungarischer Art

(1)

30 Min.

130 Min.

478 kcal

9,3

Seelenwärmer

Winterlicher Linseneintopf

(2)

30 Min.

55 Min.

335 kcal

9,4

Low Carb fürs Büro

Thunfischsalat mit gehackten Eiern

(1)

20 Min.

255 kcal

40 Min.

140 Min.

496 kcal

8,6

Stärkender Eiweiß-Kick

Brauhaus-Gulasch

(1)

45 Min.

140 Min.

278 kcal

8,3

Veganer Nudelauflauf

(1)

15 Min.

75 Min.

745 kcal

7,5

Saisonale Küche

Rotkohlpäckchen mit Maronen

(4)

35 Min.

60 Min.

457 kcal

9,1

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

(1)

30 Min.

150 Min.

140 kcal

8,7

Figurbewusst genießen

Gazpacho auf Eis

(1)

180 Min.

219 kcal

9,2

Smarte Hausmannskost

Kaninchen mit Wintergemüse im Römertopf

(2)

30 Min.

120 Min.

706 kcal

9,2

Gute-Laune-Rezept

Hackfleisch-Kartoffelbrei-Auflauf aus England

(1)

45 Min.

90 Min.

666 kcal

9,0

Leichtes Abendessen

Gurken-Schafskäse-Gazpacho

(1)

35 Min.

155 Min.

142 kcal

9,8

Erfrischender Vitamin-Kick

Mini-Gazpacho

(1)

40 Min.

123 kcal

8,4

Kalte Gemüse-Apfelsuppe

(0)

45 Min.

Für die ganze Familie

Gulasch mit Sauerkraut (Szegediner)

(0)

35 Min.

245 Min.

483 kcal

8,4