118 Rezepte für Haferflocken fr��hst��ck ohne milch

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Rezept
Smart frühstücken
Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch
5
(15)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos
5
(13)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

7,8
Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Cashew-Mousse mit Erdbeeren
5
(13)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

8,9
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Lila Smoothie-Bowl
5
(12)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

9,0
Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei Rezept
Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)
Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei
5
(11)

15 Min.

15 Min.

214 kcal
Haferbrei mit Nektarine Rezept
Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)
Haferbrei mit Nektarine
5
(11)

10 Min.

10 Min.

171 kcal
Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept
Ideal nach dem Sport
Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark
5
(10)

5 Min.

5 Min.

487 kcal

8,6
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen
5
(11)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

7,9
Carrot Cake Cookies Rezept
Clever naschen
Carrot Cake Cookies
5
(9)

60 Min.

60 Min.

168 kcal

8,1
Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept
Besonders eiweißreich
Erdbeer-Rhabarber-Proats
5
(9)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

9,1
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen Rezept
Vegan für Genießer
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen
5
(8)

40 Min.

40 Min.

766 kcal

8,2
Gebackenes Oatmeal Rezept
Smart frühstücken
Gebackenes Oatmeal
5
(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,0
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos
5
(6)

10 Min.

125 Min.

403 kcal

9,3
Schoko-Müsliriegel Rezept
Smart snacken
Schoko-Müsliriegel
5
(6)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(5)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

8,6
Pastinakenpuffer mit Dip Rezept
Leichtes Mittagessen
Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

5
(5)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

9,5
Gratinierter Chinakohl Rezept
Kalorienarm überbacken
Gratinierter Chinakohl
5
(5)

20 Min.

50 Min.

307 kcal

9,5
Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos Rezept
Vegan abnehmen
Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos
5
(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

7,9
Hafertaler mit Erdbeercreme Rezept
Erfrischend und leicht
Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

5
(4)

30 Min.

65 Min.

290 kcal

7,3
Selbstgemachtes Granola Rezept
Selbstgemachtes Granola
5
(4)

15 Min.

40 Min.

308 kcal

6,3
Low-Carb-Schokokuchen Rezept
Vegan naschen
Low-Carb-Schokokuchen
5
(4)

35 Min.

65 Min.

201 kcal

7,6
Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping Rezept
Smart frühstücken
Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping
5
(3)

20 Min.

740 Min.

245 kcal

8,2
Muffins mit Apfel und Möhre Rezept
Backen mit Vollkorn
Muffins mit Apfel und Möhre
5
(3)

30 Min.

60 Min.

135 kcal

8,4
Grapefruit-Joghurt-Smoothie Rezept
Grapefruit-Joghurt-Smoothie

mit Erdbeeren & Banane

5
(3)

10 Min.

10 Min.

307 kcal

8,2
Brot mit Käse-Schinkenfüllung Rezept
Smart snacken
Brot mit Käse-Schinkenfüllung
5
(2)

45 Min.

175 Min.

543 kcal

8,1
Haferflocken mit Milch und Obst Rezept
Empfohlen von IN FORM
Haferflocken mit Milch und Obst
5
(2)

10 Min.

10 Min.

352 kcal
Fitnessdrink Rezept
Fitnessdrink

nach Dr. Johanna Budwig

5
(2)

10 Min.

10 Min.

349 kcal

8,8
Bohnen-Brownies Rezept
Backen nach Clean Eating
Bohnen-Brownies
5
(2)

20 Min.

60 Min.

250 kcal

7,8
Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln Rezept
Vegan für Genießer
Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln
5
(2)

45 Min.

45 Min.

978 kcal
Haferflockenbrötchen mit Natursauerteig Rezept
Smart frühstücken
Haferflockenbrötchen mit Natursauerteig
5
(2)

40 Min.

130 Min.

201 kcal

8,9
Osterhasen-Gebäck Rezept
Saisonale Küche
Osterhasen-Gebäck

mit Erdbeerquark

5
(1)

40 Min.

60 Min.

271 kcal

7,3
Früchte-Müsli Rezept
Smart frühstücken
Früchte-Müsli
5
(1)

10 Min.

20 Min.

361 kcal

8,8
Joghurt mit Haferflocken und Beeren Rezept
Schnelles Frühstück
Joghurt mit Haferflocken und Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

184 kcal

8,7
Hafer-Beeren-Brei Rezept
Energy-Kick am Morgen
Hafer-Beeren-Brei
5
(1)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

9,1
Kokos-Müsli mit Banane und Melone Rezept
Kokos-Müsli mit Banane und Melone
5
(1)

20 Min.

20 Min.

481 kcal

8,5
Pfirsich-Joghurtsmoothie Rezept
Besonders eiweißreich
Pfirsich-Joghurtsmoothie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

413 kcal

9,1
Käsekuchen mit Aprikosensauce Rezept
Clever naschen
Käsekuchen mit Aprikosensauce
5
(1)

35 Min.

105 Min.

318 kcal

7,3
Schoko-Glaskuchen Rezept
Macht glücklich
Schoko-Glaskuchen
5
(1)

25 Min.

60 Min.

566 kcal

6,9
Schwarz-weißer Schoko-Käsekuchen Rezept
Für Glücksgefühle
Schwarz-weißer Schoko-Käsekuchen
5
(1)

50 Min.

120 Min.

634 kcal

6,1
Veganer Tex-Mex-Burger Rezept
Vegan für Genießer
Veganer Tex-Mex-Burger
5
(1)

45 Min.

85 Min.

505 kcal

8,3
Birnen-Crumble mit Limettenschmand Rezept
Clever naschen
Birnen-Crumble mit Limettenschmand
5
(1)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

7,9
Granola-Riegel Rezept
Clever naschen
Granola-Riegel

von Nathalie Gleitman

5
(1)

40 Min.

85 Min.

177 kcal

7,7
Kaki-Schoko-Crumble Rezept
Smart frühstücken
Kaki-Schoko-Crumble
5
(1)

15 Min.

45 Min.

741 kcal

7,8
Käsekuchen mit Erdbeeren und Keksboden Rezept
Clever naschen
Käsekuchen mit Erdbeeren und Keksboden
5
(1)

40 Min.

280 Min.

348 kcal

6,9
Hafer-Pfannkuchen mit Apfel Rezept
Smart frühstücken
Hafer-Pfannkuchen mit Apfel

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5
(1)

30 Min.

45 Min.

303 kcal

8,3
Haferkuchen vom Blech mit Pekannüssen und Beeren Rezept
Clever naschen
Haferkuchen vom Blech mit Pekannüssen und Beeren
5
(1)

25 Min.

60 Min.

239 kcal

7,8
Sanddorn-Orangen Getränk mit Haferflocken Rezept
Sanddorn-Orangen Getränk mit Haferflocken
5
(1)

5 Min.

20 Min.

492 kcal

8,3
Müsli mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Müsli mit Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

315 kcal

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