363 Rezepte für Herzhafte salate

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Parma-Salat mit Feigen Rezept
Figurbewusst genießen
Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

5
(1)

40 Min.

40 Min.

424 kcal

Health Score
8,6
Steirischer Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

400 kcal

Health Score
9,5
Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

515 kcal

Health Score
9,4
Kalbsfilet sizilianische Art Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kalbsfilet sizilianische Art

auf Orangen-Grapefruit-Salat

4.25
(4)

30 Min.

45 Min.

585 kcal

Health Score
9,5
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella Rezept
Figurbewusst genießen
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella
5
(1)

20 Min.

20 Min.

308 kcal

Health Score
8,6
Eichblatt-Kresse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eichblatt-Kresse-Salat

mit Speck und Edelschimmelkäse

4.2
(5)

20 Min.

25 Min.

348 kcal

Health Score
8,6
Türkische Pizza Rezept
Fast Food ohne Reue
Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

5
(2)

90 Min.

90 Min.

304 kcal

Health Score
9,1
Pikante Quarkknödel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikante Quarkknödel

auf Kohlrabi-Radieschen-Salat

4
(2)

60 Min.

150 Min.

257 kcal

Health Score
9,3
Radieschen-Sprossen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

4
(1)

15 Min.

25 Min.

187 kcal

Health Score
9,5
Toastbrötchen mit Blauschimmelkäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Toastbrötchen mit Blauschimmelkäse

und gebratenen Pflaumen

4.8
(5)

20 Min.

30 Min.

288 kcal

Health Score
8,2
Pizza mit Räucherlachs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

4.714285
(7)

30 Min.

50 Min.

773 kcal

Health Score
8,5
Eier-Brokkoli-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

3.833335
(18)

40 Min.

40 Min.

304 kcal

Health Score
9,8
Eiersalat mit Rucola Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Bacon

4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

Health Score
8,4
Chili-Cheddar-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und gekochtem Schinken fein belegt

5
(2)

45 Min.

60 Min.

204 kcal

Health Score
8,1
Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

Health Score
9,1
Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

5
(7)

20 Min.

20 Min.

354 kcal

Health Score
8,0
Pikanter Mangosalat Rezept
Figurbewusst genießen
Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

4.5
(6)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Health Score
8,9
Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben Rezept
Klassiker mal anders
Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben
5
(1)

40 Min.

40 Min.

304 kcal

Health Score
9,2
Geflügelsalat-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

5
(1)

25 Min.

25 Min.

425 kcal

Health Score
9,3
Rucola-Pfannkuchentorte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucola-Pfannkuchentorte

mit Tomaten und Ricotta

4.75
(4)

45 Min.

75 Min.

409 kcal

Health Score
9,2
Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

5
(1)

10 Min.

10 Min.

45 kcal

Health Score
5,7
Russische Eier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

5
(2)

35 Min.

35 Min.

144 kcal

Health Score
8,7
Birnen-Pizza mit Bündner Fleisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Birnen-Pizza mit Bündner Fleisch

und Friséesalat

4.5
(2)

25 Min.

60 Min.

655 kcal

Health Score
8,0
Parmaschinken-Pizza mit Rucola Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Parmaschinken-Pizza mit Rucola

und Pesto

4.5
(4)

30 Min.

70 Min.

829 kcal

Health Score
7,9
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing Rezept
Gesunder Feierabend
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing
3.75
(4)

30 Min.

30 Min.

256 kcal

Health Score
9,9
Harzer Käsesalat – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Harzer Käsesalat – smarter

mit raffinierter Apfelsaftsauce

4.5
(4)

20 Min.

30 Min.

369 kcal

Health Score
8,4
Pfannkuchen-Wraps Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

4.75
(24)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

Health Score
8,3
Bayerischer Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
Bayerischer Kartoffelsalat

mit Putenwürstchen

4.42857
(14)

60 Min.

90 Min.

418 kcal

Health Score
8,7
Römersalat mit Roquefort Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

4
(3)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

Health Score
8,6
Strammer Max – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Strammer Max – smarter

mit Bündner Fleisch

4.75
(4)

10 Min.

10 Min.

261 kcal

Health Score
8,8
Ziegenkäse-Omelett Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ziegenkäse-Omelett

mit Rucola und Tomaten

4.625
(8)

15 Min.

25 Min.

430 kcal

Health Score
9,3
Fleischsalat mit Kräutern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fleischsalat mit Kräutern

und Joghurt-Senf-Sauce

4.4
(10)

15 Min.

25 Min.

310 kcal

Health Score
8,2
Rösti-Pizza mit Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rösti-Pizza mit Salat

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

3
(2)

40 Min.

60 Min.

492 kcal

Health Score
9,2
Omelett-Burger mit Zucchini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Omelett-Burger mit Zucchini

Kindersnack (10-14 Jahre)

4.545455
(11)

15 Min.

15 Min.

389 kcal

Health Score
9,2
Römersalat mit Birne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

4
(1)

20 Min.

20 Min.

280 kcal

Health Score
8,9
Fruchtiger Putensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtiger Putensalat

mit roten Linsen

4.5
(4)

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Health Score
9,0
Mangold-Ricotta-Muffins Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mangold-Ricotta-Muffins

mit Kartoffeln

3.6
(5)

35 Min.

60 Min.

139 kcal

Health Score
9,4
Gefüllte Wasabi-Eier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

218 kcal

Health Score
8,7
Pita-Pizza mit Gurkensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pita-Pizza mit Gurkensalat

Kochen für viele Kinder

4
(2)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

Health Score
8,6
Wirsing-Apfel-Gemüse Rezept
Eiweißreich und vegan
Wirsing-Apfel-Gemüse

mit roten Linsen und Datteln

4.416665
(12)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

Health Score
9,1
Kräuter-Schinken-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

84 kcal

Health Score
8,5
Hefeküchlein mit Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hefeküchlein mit Salat

Kochen für viele Kinder

3
(1)

45 Min.

75 Min.

335 kcal

Health Score
8,4
Kerniges Rührei auf Vollkornbrot – smarter Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Kerniges Rührei auf Vollkornbrot – smarter

mit Rucola

4.285715
(7)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

Health Score
9,4
Krabbensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

4.25
(4)

25 Min.

25 Min.

152 kcal

Health Score
9,2
Knäcke mit Gurkenquark Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

Health Score
9,4
Gurken-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gurken-Sandwiches

mit Räucherlachscreme

4.25
(8)

40 Min.

40 Min.

155 kcal

Health Score
9,3
Sizilianischer Spinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

4.166665
(6)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

Health Score
9,2
Räucherputenbrust-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

4
(1)

10 Min.

10 Min.

118 kcal

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7,7
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