1.618 Rezepte für Italienische menu

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(12)

15 Min.

513 kcal

8,9

Leichtes Mittagessen

(11)

25 Min.

389 kcal

9,3

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

9,2

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(7)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

9,0

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

8,3

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

60 Min.

180 Min.

190 kcal

8,2

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

30 Min.

35 Min.

400 kcal

60 Min.

902 kcal

8,1

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

9,2

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Gefüllte Lachsforellenfilets

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

35 Min.

580 kcal

8,8

Schafskäse-Pasta

15 Min.

595 kcal

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

Schnell und einfach

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Schinken mit Feigen

Nudeln mit grünem Pesto und Schafskäse

10 Min.

473 kcal

6,2

Gesunder Feierabend

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

20 Min.

30 Min.

720 kcal

8,8

Schnelles Mittagessen

20 Min.

45 Min.

466 kcal

8,8

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,5

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

40 Min.

110 Min.

632 kcal

8,0

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

373 kcal

9,7

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

25 Min.

622 kcal

9,0

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

25 Min.

634 kcal

6,6

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

Minipizzen mit Paprikagemüse

35 Min.

45 Min.

467 kcal

9,7

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

Hähnchenbrust mit Tomaten

40 Min.

100 Min.

61 kcal

15 Min.

60 kcal

7,8

Smarte Hausmannskost

und gebratenen Kartoffeln

20 Min.

510 kcal

Pasta mit Pilzen-Zucchini-Pesto

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

25 Min.

8,7

Gesunder Feierabend

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

40 Min.

80 Min.

756 kcal

8,5

Saisonale Küche

30 Min.

656 kcal

8,4

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

30 Min.

65 Min.

508 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Schinken-Rucola-Frittata

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,3

Energy-Kick am Morgen

Kalter Espresso

5 Min.

35 Min.

80 kcal

6,8

Preiswert für Genießer

Weihnachtliches Tiramisu

Auberginen-Zucchini-Lasagne

40 Min.

160 Min.

466 kcal

6,0

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Low-Carb-Zucchinipizza

15 Min.

50 Min.

678 kcal

9,2

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

30 Min.

454 kcal

7,0

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

7,6

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

5,5

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

30 Min.

850 Min.

226 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

Süppchen von grünem Spargel

75 Min.

120 Min.

705 kcal

8,0

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

40 Min.

197 kcal

9,0

Austern mit Petersilien-Salsa-Verde – smarter

in der Schale serviert