173 Rezepte für Kalorienarme beilagen

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

9,8

Feine Gemüseküche

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

30 Min.

272 kcal

9,2

Low Carb Lunch

40 Min.

381 kcal

9,3

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

(3)

30 Min.

150 kcal

Gefüllte Radicchioblätter

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

(3)

15 Min.

100 kcal

20 Min.

80 Min.

173 kcal

7,9

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

9,7

Gefüllte Mini-Windbeutel

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

40 Min.

60 Min.

213 kcal

8,8

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

105 Min.

421 kcal

8,9

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

9,4

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

Kartoffelsalat mit Gurken

20 Min.

234 kcal

30 Min.

58 kcal

9,7

Leichtes Mittagessen

30 Min.

75 Min.

279 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

6,2

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

8,7

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

15 Min.

172 kcal

9,0

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

98 kcal

8,9

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

25 Min.

99 kcal

8,4

Geschmorte Kirschtomaten

10 Min.

154 kcal

9,2

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

40 Min.

45 Min.

150 kcal

9,8

Kartoffelsalat auf griechische Art

20 Min.

40 Min.

354 kcal

20 Min.

90 Min.

198 kcal

Ladyfingers mit Tomatensoße

Vegan für Genießer

Champignons mit Zucchinifüllung

25 Min.

35 Min.

92 kcal

9,9

Kartoffelsalat mit saurer Sahne

15 Min.

30 Min.

100 kcal

9,5

Klassiker mal anders

Auberginenwickel mit Tomatendip

30 Min.

60 Min.

276 kcal

8,9

Grillen auf leichte Art

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

30 Min.

40 Min.

216 kcal

9,6

Feine Gemüseküche

30 Min.

335 kcal

9,2

Bohnengemüse mit Tomaten

25 Min.

71 kcal

9,7

Kartoffel-Spargel-Salat

mit Räucherlachs

Frühlingszwiebeln vom Grill

30 Min.

90 Min.

8,3

Erfrischend und leicht

5 Min.

10 Min.

118 kcal

Kartoffelsalat mit Radieschen und Bacon

Klassiker mal anders

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

130 Min.

441 kcal

10 Min.

18 Min.

80 kcal

7,9

Brokkoli kochen

Scharfes Hähnchen mit Salat

10 Min.

42 kcal

10,0

45 Min.

527 kcal

Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung

Grillen auf leichte Art

Mediterrane Grillspieße mit Gemüse

20 Min.

35 Min.

135 kcal

9,6

Vegan für Genießer

30 Min.

40 Min.

193 kcal

10,0

Empfohlen von IN FORM

Arabischer Brotsalat

20 Min.

315 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

Mairübchensalat mit Gurke

10 Min.

49 kcal

9,4

Regional & saisonal

(17)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

9,3

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Lauwarmer Champignonsalat

Saisonale Küche

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

66 kcal

9,8

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Gefüllte gelbe Paprikaschote

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

203 kcal

9,6

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Gebratener grüner Spargel

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

(4)

10 Min.

80 kcal

10,0

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

(7)

35 Min.

132 kcal