178 Rezepte für Kalorienarme beilagen

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Brokkoli kochen Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Brokkoli kochen
5
(13)

10 Min.

10 Min.

42 kcal

10,0
Baba Ghanoush Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Baba Ghanoush
5
(10)

25 Min.

60 Min.

126 kcal

9,4
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
5
(8)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

9,3
Gedünstetes Fischfilet Rezept
Figurbewusst genießen
Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

5
(6)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

10,0
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen
5
(5)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

10,0
Smarter Rotkohl Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarter Rotkohl
5
(5)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

7,9
Cottage Pie Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Cottage Pie
5
(5)

20 Min.

90 Min.

353 kcal

9,1
Gegrillter Spargel Rezept
Entzündungslindernd
Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

5
(4)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

8,5
Paksoi aus der Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

5
(3)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

8,4
Orientalischer Blattspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

5
(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

8,9
Gemüse-Carpaccio Rezept
Vegan für Genießer
Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

5
(3)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

9,0
Gefüllte Radicchioblätter Rezept
Smart snacken
Gefüllte Radicchioblätter

mit Früchtejoghurt

5
(3)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

10,0
Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung
5
(3)

20 Min.

35 Min.

135 kcal

10,0
Geschmorte Artischocken Rezept
Bauchschmeichler
Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

5
(2)

60 Min.

60 Min.

72 kcal

9,6
Gefüllte Mini-Windbeutel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Mini-Windbeutel

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

5
(2)

40 Min.

60 Min.

213 kcal

8,4
Grünes Gemüse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Grünes Gemüse
5
(2)

20 Min.

20 Min.

234 kcal

9,6
Eingelegter Rotkohl Rezept
Schlank und vegan
Eingelegter Rotkohl
5
(2)

30 Min.

30 Min.

58 kcal

10,0
Kartoffelsalat mit Gurken Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffelsalat mit Gurken
5
(2)

30 Min.

75 Min.

279 kcal

8,7
SalaRico mit Gambas und Avocado-Mango Rezept
Leichtes Mittagessen
SalaRico mit Gambas und Avocado-Mango
5
(2)

20 Min.

20 Min.

318 kcal

8,9
Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln
5
(2)

30 Min.

105 Min.

421 kcal

7,9
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Leichtes Mittagessen
Bunte Gemüsepfanne
5
(2)

20 Min.

35 Min.

253 kcal

9,5
Grundrezept Rindfleischbrühe Rezept
Smarter Klassiker
Grundrezept Rindfleischbrühe
5
(1)

40 Min.

190 Min.

154 kcal

10,0
Rotweinschalotten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rotweinschalotten

mit Pflaumen

5
(1)

25 Min.

65 Min.

167 kcal

4,4
Gegrillte Austernpilze Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

5
(1)

15 Min.

15 Min.

172 kcal

9,4
Glasierte Honig-Möhren Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

5
(1)

25 Min.

25 Min.

99 kcal

7,9
Avocado-Bohnen-Salat Rezept
Vegan für Genießer
Avocado-Bohnen-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

9,4
Artischocken Rezept
Figurbewusst genießen
Artischocken
5
(1)

30 Min.

30 Min.

131 kcal

9,9
Bohnengemüse mit Tomaten Rezept
Figurbewusst genießen
Bohnengemüse mit Tomaten
5
(1)

25 Min.

25 Min.

71 kcal

10,0
Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten Rezept
Ideal nach dem Sport
Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten
5
(1)

20 Min.

20 Min.

319 kcal

9,4
Bohnensalat mit Tomaten Rezept
Low Carb für Gourmets
Bohnensalat mit Tomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

159 kcal

9,4
Sauerkrautsalat Rezept
Sauerkrautsalat

mit Paprikastreifen und Gurke

5
(1)

15 Min.

15 Min.

42 kcal

9,1
Kartoffel-Spargel-Salat Rezept
Kartoffel-Spargel-Salat

mit Räucherlachs

5
(1)

30 Min.

90 Min.

8,3
Frühlingszwiebeln vom Grill Rezept
Erfrischend und leicht
Frühlingszwiebeln vom Grill
5
(1)

5 Min.

10 Min.

118 kcal

9,8
Kartoffelsalat mit Radieschen und Bacon Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelsalat mit Radieschen und Bacon
5
(1)

30 Min.

130 Min.

441 kcal

7,9
Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept
Leichtes Mittagessen
Weiße Bohnensalat mit Thunfisch
5
(1)

15 Min.

45 Min.

375 kcal

9,7
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Bohnensalat mit Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

9,9
Scharfes Hähnchen mit Salat Rezept
Scharfes Hähnchen mit Salat
5
(1)

45 Min.

45 Min.

527 kcal

9,1
Tomatensauce Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Tomatensauce Grundrezept
5
(1)

35 Min.

35 Min.

174 kcal

9,8
Mediterrane Grillspieße mit Gemüse Rezept
Vegan für Genießer
Mediterrane Grillspieße mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

40 Min.

193 kcal

10,0
Arabischer Brotsalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Arabischer Brotsalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

315 kcal
Raita mit Granatapfel Rezept
Vegetarisch snacken
Raita mit Granatapfel
5
(1)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

10,0
Bulgur-Gemüsesalat Rezept
Veganer Sattmacher
Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

5
(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

9,4
Omas Bohnengemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
Omas Bohnengemüse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

9,6
Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise Rezept
Deutscher Klassiker
Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise
5
(1)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

9,9
Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing Rezept
Empfohlen von IN FORM
Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing
5
(1)

40 Min.

40 Min.

268 kcal
Geschmorte Kirschtomaten Rezept
Figurbewusst genießen
Geschmorte Kirschtomaten
5
(1)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

9,6
Bratkartoffeln Rezept
Deutscher Klassiker
Bratkartoffeln
5
(1)

20 Min.

55 Min.

212 kcal

9,2
Mediterrane Gemüsepfanne Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Mediterrane Gemüsepfanne
5
(1)

40 Min.

45 Min.

150 kcal

9,9
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