157 Rezepte für Kalorienarme beilagen

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Rotweinschalotten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rotweinschalotten

mit Pflaumen

5
(1)

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Health Score
6,2
Gedünstetes Fischfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

5
(6)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

Health Score
9,6
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
5
(2)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

Health Score
9,1
Reis-Zucchini-Puffer Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Reis-Zucchini-Puffer

mit Tomatensalat

4.714285
(7)

45 Min.

45 Min.

278 kcal

Health Score
9,0
Gefüllte Mini-Windbeutel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Mini-Windbeutel

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

5
(1)

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Health Score
8,7
Orientalischer Blattspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

5
(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Health Score
9,4
Gemüse-Carpaccio Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

5
(1)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

Health Score
8,7
Gefüllte Radicchioblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Radicchioblätter

mit Früchtejoghurt

5
(1)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

Health Score
9,3
Geschmorte Artischocken Rezept
Bauchschmeichler
Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

5
(1)

60 Min.

60 Min.

72 kcal

Health Score
9,2
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

Health Score
9,0
Smarter Rotkohl Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarter Rotkohl
5
(2)

20 Min.

80 Min.

173 kcal

Health Score
7,9
Gegrillter Spargel Rezept
Entzündungslindernd
Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

5
(2)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

Health Score
8,9
Gegrillte Austernpilze Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

5
(1)

15 Min.

15 Min.

173 kcal

Health Score
8,8
Schafskäse mit Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

4.75
(4)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

Health Score
9,7
Lauwarmer Champignonsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

66 kcal

Health Score
9,8
Spargel-Rucola-Salat Rezept
Vegan abnehmen
Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

4.833335
(6)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Health Score
9,0
Gebratener grüner Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

Health Score
8,3
Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

4.75
(4)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Health Score
8,4
Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

mit leichter Vinaigrette

4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

94 kcal

Health Score
9,5
Tomatenbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomatenbrot

nach Ciabatta-Art

4.6
(5)

40 Min.

980 Min.

140 kcal

Health Score
5,3
Scharfe Schwarzwurzeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

4.666665
(3)

15 Min.

20 Min.

65 kcal

Health Score
8,9
Mais-Lorbeer-Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mais-Lorbeer-Spieße

mit Zitronenpfeffer

4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

64 kcal

Health Score
5,8
Weißkrautsalat – smarter Rezept
Klassiker mal anders
Weißkrautsalat – smarter

mit Kümmel

4.5
(2)

25 Min.

70 Min.

93 kcal

Health Score
8,3
Gefüllte gelbe Paprikaschote Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte gelbe Paprikaschote

mit Bohnen-Mais-Salat

4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

203 kcal

Health Score
9,3
Fenchel-Birnen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

Health Score
9,1
Hüttenkäsetaler Rezept
Vegetarisch für Genießer
Hüttenkäsetaler
4.57143
(7)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Health Score
9,5
Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

4.5
(2)

40 Min.

70 Min.

173 kcal

Health Score
9,2
Geröstete Tomatenbrote Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geröstete Tomatenbrote

mit Knoblauch

4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

Health Score
8,5
Spargel-Erbsen-Gemüse Rezept
Vegetarisch abnehmen
Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

307 kcal

Health Score
8,7
Gegrillte Zucchini mit Topping Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gegrillte Zucchini mit Topping

aus Ricotta und Paprika

4.375
(8)

30 Min.

30 Min.

67 kcal

Health Score
9,2
Orangen-Zwiebel-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

91 kcal

Health Score
8,4
Indischer Möhrensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

4.5
(6)

40 Min.

40 Min.

80 kcal

Health Score
9,4
Pikanter Mangosalat Rezept
Figurbewusst genießen
Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

4.5
(6)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Health Score
8,9
Marinierter Spargel Rezept
Besonders kalorienarm
Marinierter Spargel

mit Möhren

4.5
(2)

50 Min.

225 Min.

140 kcal

Health Score
9,7
Sellerie-Kartoffel-Gratin Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sellerie-Kartoffel-Gratin

mit Sojacreme

4.25
(12)

20 Min.

65 Min.

150 kcal

Health Score
8,2
Nudel-Spargel-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Nudel-Spargel-Salat

mit Radieschen und Putenbrust

4.4
(5)

20 Min.

35 Min.

306 kcal

Health Score
8,4
Mediterranes Paprikagemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

4.42857
(7)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Health Score
8,5
Gegrilltes Gemüse Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

4.25
(8)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

Health Score
9,3
Bunte Gemüseplatte Rezept
Superfood aus der Heimat
Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

4.4
(5)

70 Min.

70 Min.

253 kcal

Health Score
9,4
Gegrillter grüner Spargel Rezept
Vegan für Genießer
Gegrillter grüner Spargel

mit Orangen-Pistazien-Salsa

4.42857
(14)

40 Min.

40 Min.

205 kcal

Health Score
9,6
Gebratene Kürbisspalten Rezept
Schlank und vegan
Gebratene Kürbisspalten

mit Tomaten-Linsen-Gemüse

4.3
(10)

35 Min.

35 Min.

228 kcal

Health Score
9,4
Gegrillte Couscous-Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Couscous-Tomaten

mit Pinienkernen und Sultaninen

4.25
(8)

50 Min.

50 Min.

240 kcal

Health Score
8,5
Gebratenes Sauerkraut Rezept
Bauchschmeichler
Gebratenes Sauerkraut

mit Petersilienquark

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

331 kcal

Health Score
9,2
Buntes Wok-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

98 kcal

Health Score
9,6
Sommerrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sommerrollen

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

4.333335
(6)

40 Min.

40 Min.

102 kcal

Health Score
7,4
Sizilianischer Spinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

4.166665
(6)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

Health Score
9,2
Pilze in Balsamessig Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

4.25
(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Health Score
9,3
Kartoffel-Schafskäse-Puffer Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffel-Schafskäse-Puffer

mit geschmortem Paprikagemüse

3.833335
(6)

60 Min.

60 Min.

273 kcal

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