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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtfüllung für Biskuit

(Grundrezept)

(1)

40 Min.

56 kcal

7,0

Erfrischender Vitamin-Kick

Holunderbeer-Kaltschale

mit Kokosbaiser

(1)

30 Min.

180 Min.

142 kcal

6,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

(4)

30 Min.

150 Min.

275 kcal

5,4

Smarte Hausmannskost

Broccoli-Kartoffel-Auflauf

(3)

35 Min.

506 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Mini-Windbeutel

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

(1)

40 Min.

60 Min.

213 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hirse-Omelett

mit Nektarinen

(3)

20 Min.

40 Min.

399 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spiegelei-Amerikaner

mit Vanillepudding und Aprikosen

(1)

45 Min.

90 Min.

256 kcal

5,9

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

(1)

20 Min.

565 kcal

9,4

Kalorienarm aus dem Ofen

Erdbeertorte mit Limettenguss

und Buttermilchsahne

(4)

35 Min.

120 Min.

143 kcal

7,4

Für die ganze Familie

Nusskuchen mit Cremehaube

(1)

25 Min.

85 Min.

295 kcal

7,3

Ohne raffinierten Zucker

Grießpudding – smarter

mit Heidelbeerkompott

(2)

70 Min.

790 Min.

192 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grapefruit-Cremeschnitten

mit Löffelbiskuits

(1)

40 Min.

300 Min.

234 kcal

6,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himbeer-Sahne-Torte

mit lockerem Biskuit

(2)

40 Min.

360 Min.

202 kcal

6,0

Saisonale Küche

Holunderblüten mit Aprikosenmark

(1)

25 Min.

30 Min.

360 kcal

8,4

Clever naschen

Dinkeltaler mit Blaubeeren

und Vanillequark

(1)

45 Min.

168 kcal

7,2

Smart snacken

Apfelkuchen aus Ölteig mit Cranberries und Streuseln

(1)

40 Min.

75 Min.

206 kcal

7,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Papaya-Biskuitrolle

mit Joghurt-Quark-Creme

(1)

50 Min.

200 Min.

182 kcal

7,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Papaya-Herztorte

mit Limettensahne

(1)

60 Min.

240 Min.

166 kcal

mit Grünkernmehl

50 Min.

120 Min.

174 kcal

7,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasierter Pfirsichkuchen

mit Kaffee-Schoko-Guss

(5)

35 Min.

100 Min.

150 kcal

5,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucola-Pfannkuchentorte

mit Tomaten und Ricotta

(4)

45 Min.

75 Min.

409 kcal

9,2

Clever naschen

Joghurt-Pflaumen-Torte

mit Sesamkaramell, Anis und Zimt

(4)

45 Min.

195 Min.

148 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süßes Apfel-Soufflé

Kindersnack (1–3 Jahre)

(6)

15 Min.

30 Min.

92 kcal

6,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dattelkuchen mit Mango

(6)

20 Min.

60 Min.

167 kcal

8,3

Clever naschen

Tropischer Obstkuchen

mit Kokosjoghurt

(3)

35 Min.

95 Min.

281 kcal

6,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Beeren-Cocktail

mit Keksbröseln

(3)

40 Min.

231 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbis-, Safran- und Hagebuttenplätzchen

aus einem Grundteig

(3)

90 Min.

200 Min.

152 kcal

5,5

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Joghurt-Torte

mit Buttermilch

(5)

60 Min.

300 Min.

227 kcal

7,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtiger Joghurt-Biskuit-Auflauf

Kochen für viele Kinder

(2)

60 Min.

300 Min.

314 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-, Minz-, Zitroneneis

mit Mangospalten

(4)

60 Min.

160 Min.

218 kcal

7,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Heidelbeer-Bananen-Muffins

mit Weizenkleie

(20)

25 Min.

60 Min.

159 kcal

7,7

Eiweißreich und vegetarisch

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(11)

15 Min.

263 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bratäpfel auf Vanillesauce – smarter

mit kernig-fruchtiger Füllung

(6)

20 Min.

55 Min.

292 kcal

6,9

Backen mit Vollkorn

Mirabellenkuchen vom Blech

mit gehackten Pistazien

(3)

45 Min.

140 Min.

183 kcal

6,4

Ohne raffinierten Zucker

Marmorkuchen mit Sauerkirschen

und Buttermilch

(15)

25 Min.

180 Min.

180 kcal

7,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

(8)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

9,4

Clever naschen

Käsekuchen mit Ananas

(4)

15 Min.

105 Min.

121 kcal

6,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Erdbeer-Cupcakes

mit Frischkäsecreme

(5)

40 Min.

80 Min.

95 kcal

5,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steak in der Gewürzkruste

mit Maispudding und Cumberland-Sauce

(4)

45 Min.

70 Min.

700 kcal

7,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat von gebratenem Fenchel

mit Petersilien-Ei-Vinaigrette und Sesam

(2)

25 Min.

181 kcal

9,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Crespelle mit Spinat und Ricotta

auf Tomaten-Gratin

(2)

45 Min.

607 kcal

9,1

Für 1 Erw. und 1 Kind

Quarkklößchen mit Erdbeersauce

(1)

35 Min.

533 kcal

8,7

Ohne raffinierten Zucker

Ricotta-Quark-Kuchen mit Sauerkirschen

(12)

20 Min.

120 Min.

202 kcal

7,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ziegenkäse-Aufläufe

mit Zwetschgenröster

(4)

40 Min.

60 Min.

234 kcal

6,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ananas-Beignets

mit Rum-Rosinen-Sauce

(1)

50 Min.

80 Min.

540 kcal

5,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eissoufflé

mit Rhabarberkern

(1)

70 Min.

468 kcal

4,5