172 Rezepte für Low carb tofu

Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Tofu Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Tofu Grundrezept
5
(9)

10 Min.

80 Min.

186 kcal

9,2
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(8)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

9,0
Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln
5
(7)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

8,8
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
5
(5)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

9,3
Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce Rezept
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce
5
(3)

30 Min.

50 Min.

621 kcal

9,3
Veganes Rührei Rezept
Gesundes Grundrezept
Veganes Rührei

mit Tomaten

5
(3)

15 Min.

15 Min.

209 kcal

9,0
Canelloni aus Auberginen und Tofu Rezept
Leichtes Abendessen
Canelloni aus Auberginen und Tofu
5
(3)

20 Min.

65 Min.

265 kcal

8,8
Kräuter-Tofu mit Tomaten Rezept
Schnelles Mittagessen
Kräuter-Tofu mit Tomaten
5
(3)

55 Min.

55 Min.

270 kcal

9,4
Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl Rezept
Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl
5
(3)

20 Min.

20 Min.

260 kcal

9,8
Gebratener Lachs mit Paksoi Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Gebratener Lachs mit Paksoi
5
(2)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

9,2
Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse
5
(2)

60 Min.

60 Min.

343 kcal

9,4
Geschmorter Baby-Paksoi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

5
(1)

35 Min.

35 Min.

294 kcal

7,2
Salat mit Chili-Huhn Rezept
Klassiker mal anders
Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

5
(1)

40 Min.

40 Min.

330 kcal

9,2
Gemüsespieße vom Grill mit scharfer Soße Rezept
Gemüsespieße vom Grill mit scharfer Soße
5
(1)

25 Min.

33 Min.

247 kcal

9,0
Pak Choy-Suppe mit Pilzen Rezept
Pak Choy-Suppe mit Pilzen
5
(1)

25 Min.

35 Min.

111 kcal

9,9
Schweinefleischpfanne mit Tofu und grünen Bohnen Rezept
Schweinefleischpfanne mit Tofu und grünen Bohnen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

467 kcal

8,3
Pikanter Tofu mit Tomate Rezept
Pikanter Tofu mit Tomate
5
(1)

30 Min.

120 Min.

627 kcal

8,0
Fondue nach chinesischer Art Rezept
Fondue nach chinesischer Art
5
(1)

90 Min.

90 Min.

346 kcal

10,0
"Rührei"-Tofu Rezept
"Rührei"-Tofu
5
(1)

10 Min.

18 Min.

218 kcal

8,8
Tofu-Frikadellen Rezept
Tofu-Frikadellen
5
(1)

40 Min.

50 Min.

279 kcal

8,7
Tofu und Rosenkohl Rezept
Tofu und Rosenkohl
5
(1)

40 Min.

65 Min.

312 kcal

8,6
Tofu mit Lauch im Wok gebraten Rezept
Tofu mit Lauch im Wok gebraten
5
(1)

15 Min.

270 Min.

325 kcal

9,5
Seitan-Röllchen Rezept
Seitan-Röllchen
5
(1)

40 Min.

61 Min.

244 kcal

7,5
Chinesische Pilz-Tofusuppe Rezept
Chinesische Pilz-Tofusuppe
5
(1)

25 Min.

75 Min.

270 kcal

10,0
Tofu-Curry mit grünem Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Tofu-Curry mit grünem Gemüse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

9,7
Salat mit Tofu und Pfirsichen Rezept
Salat mit Tofu und Pfirsichen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

390 kcal

9,6
Schwarzkohl-Curry mit Tofu Rezept
Klassiker mal anders
Schwarzkohl-Curry mit Tofu
5
(1)

40 Min.

40 Min.

408 kcal

8,8
Asiatische Möhrennudeln Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Asiatische Möhrennudeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

9,3
Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill
5
(1)

30 Min.

85 Min.

294 kcal

9,0
Auberginenbällchen mit Mohn Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Auberginenbällchen mit Mohn
5
(1)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

9,8
Gurkensalat mit knusprigem Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
Gurkensalat mit knusprigem Tofu
5
(1)

40 Min.

40 Min.

350 kcal

9,9
Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen Rezept
Erfrischend und leicht
Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

8,2
Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu Rezept
Low Carb Lunch
Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu
4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

287 kcal

9,2
Gebratener Spitzkohl Rezept
Saisonale Küche
Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

4.75
(8)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

9,8
Gegrillter marinierter Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter marinierter Tofu

mit gedünstetem Baby-Paksoi

4.75
(4)

35 Min.

390 Min.

288 kcal

8,8
Lachsfiletspieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

481 kcal

8,2
Kürbis-Zucchini-Suppe nach vietnamesischer Art Rezept
Leichtes Abendessen
Kürbis-Zucchini-Suppe nach vietnamesischer Art

mit Erdnuss, Chili und Ingwer

4.75
(4)

35 Min.

65 Min.

318 kcal

9,0
Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept
Tofu-Gemüse-Pfanne
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

285 kcal

10,0
Veganes Zwiebelschnitzel Rezept
Eiweißreich und vegan
Veganes Zwiebelschnitzel
4.7
(10)

15 Min.

20 Min.

620 kcal

7,9
Tofu-Spargel-Pfanne Rezept
Tofu-Spargel-Pfanne
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

368 kcal

10,0
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

534 kcal

8,7
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl
4.555555
(9)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

9,7
Schwarze Bohnensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schwarze Bohnensuppe

mit Pfeffer-Tofu

4.5
(4)

20 Min.

740 Min.

352 kcal

9,6
Tofu-Pilz-Pfanne Rezept
Eiweißreich und vegan
Tofu-Pilz-Pfanne
4.5
(4)

30 Min.

160 Min.

230 kcal

9,0
Asiatische Hähnchenspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

4.5
(2)

45 Min.

90 Min.

466 kcal

8,9
Seidentofu mit Bonito-Flocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Seidentofu mit Bonito-Flocken

und würziger Sojasauce

4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

122 kcal

8,2
Scharfe Thai-Suppe mit Zitrone und Tofu Rezept
Scharfe Thai-Suppe mit Zitrone und Tofu
4.5
(2)

20 Min.

30 Min.

157 kcal

9,8
Tofu-Brotaufstrich Rezept
Tofu-Brotaufstrich
4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

8,5
Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Kategorien
  • Low Carb
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Suppen
  • Salate
  • Snacks
  • Fleisch
  • Gesundes Backen
  • Fisch
  • Geflügel
  • Klassiker Smarter
  • Nudeln, Pasta
  • Frühstück
  • Reis
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Schwierigkeit
Lifestyle
  • Low Carb
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Vollwert
  • Eiweißreich
  • Laktosefrei
  • Diät
  • Veganes Abendessen
  • Gesunde Ernährung
  • Vegane Hauptgerichte
  • Veganes Mittagessen
  • Ohne Alkohol
  • Wenig Zucker
  • Low Carb Mittagessen
  • Vitaminreich
  • Low Carb Abendessen
  • Low Carb-Vegetarisch
  • Glyx
  • Mineralstoffreich
  • unter 400 kcal
Diäten
  • Eiweiß
  • Volumetrics
  • Slow-Carb
  • Glyx
  • Low Carb
  • Low Fat
  • Paleo
  • Säure-Basen
Länder / Regionen
  • Asiatische
  • Japanische
  • Chinesische
  • Europa
  • Deutsche
  • Französisch
  • Thailändisch
  • Amerikanische
  • Mediterran
  • Vietnamesische
  • Berliner
  • Brandenburger
  • Indische
  • Italienische
  • Koreanische
  • Philippinisch
  • Sächsisch
  • Südamerika
Abbrechen
Rezepte filtern