90 Rezepte für Mais gerichte

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Mais-Lorbeer-Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mais-Lorbeer-Spieße

mit Zitronenpfeffer

4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

64 kcal

Health Score
5,8
Mais-Paprika-Auflauf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mais-Paprika-Auflauf

auf mexikanische Art

4.333335
(12)

25 Min.

70 Min.

358 kcal

Health Score
9,4
Gefüllte gelbe Paprikaschote Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte gelbe Paprikaschote

mit Bohnen-Mais-Salat

4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

203 kcal

Health Score
9,3
Scharfes Zanderfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

4.5
(2)

35 Min.

50 Min.

405 kcal

Health Score
9,5
Schneller Gemüse-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Schneller Gemüse-Risotto

mit Mais und Möhren

4.1
(10)

15 Min.

15 Min.

426 kcal

Health Score
9,5
Hähnchen-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

3.6
(5)

30 Min.

60 Min.

530 kcal

Health Score
9,2
Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne
5
(3)

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Health Score
9,4
Vegetarische Pizzabrötchen Rezept
Für die ganze Familie
Vegetarische Pizzabrötchen
5
(5)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Health Score
9,1
Smarte Taco Shells Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarte Taco Shells
5
(1)

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Health Score
6,8
Mac and Cheese Rezept
Vegetarisch für Genießer
Mac and Cheese
5
(5)

25 Min.

25 Min.

701 kcal

Health Score
9,0
Polentabrei mit Pesto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Polentabrei mit Pesto

Abendmilchbrei ab 10. Monat

5
(1)

10 Min.

15 Min.

195 kcal

Health Score
8,1
Schnelle Maispuffer Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

4.77778
(9)

15 Min.

15 Min.

557 kcal

Health Score
8,3
Kürbiswaffeln mit Pilz-Garnelen Rezept
Klassiker mal anders
Kürbiswaffeln mit Pilz-Garnelen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

Health Score
9,4
Gefüllte Tacos mit Schafskäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Tacos mit Schafskäse

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

Health Score
8,4
Maischolle Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Maischolle

mit grünem Salat

5
(2)

30 Min.

30 Min.

507 kcal

Health Score
8,7
Curry-Hühnersuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

5
(6)

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Health Score
8,8
Tofu-Nudelpfanne Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

Health Score
8,5
Artischockencreme auf Maiswaffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

4.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Health Score
8,5
Gebratene Polenta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Polenta

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

4.666665
(3)

40 Min.

60 Min.

349 kcal

Health Score
9,2
Gebratene Nudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

488 kcal

Health Score
8,6
Rotbarbe auf Salate-Mix Rezept
Smarte Hausmannskost
Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

483 kcal

Health Score
9,2
Überbackenes Chili-Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Überbackenes Chili-Hähnchen

mit Tortilla-Chips, Tomaten und Käse

4.444445
(9)

40 Min.

50 Min.

274 kcal

Health Score
8,8
Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.5
(2)

45 Min.

60 Min.

556 kcal

Health Score
8,8
Jamaikanische Maisküchlein Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

4.25
(4)

40 Min.

40 Min.

259 kcal

Health Score
8,5
Bunte Salatschüssel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bunte Salatschüssel

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

Health Score
9,5
Rindfleisch aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

4.555555
(9)

40 Min.

40 Min.

418 kcal

Health Score
9,4
Tofu-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Curry

mit Gemüse und Reisnudeln

4.25
(4)

45 Min.

45 Min.

548 kcal

Health Score
7,9
Buntes Gemüse-Gratin Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buntes Gemüse-Gratin

mit Vollkornstreuseln

4.166665
(6)

35 Min.

70 Min.

296 kcal

Health Score
9,4
Forellenfilets in Polentakruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

4.333335
(3)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Health Score
9,0
Meeresfrüchte-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Meeresfrüchte-Pfanne

mit Zuckerschoten

4
(1)

45 Min.

45 Min.

98 kcal

Health Score
10,0
Gratinierte Polenta-Ecken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gratinierte Polenta-Ecken

auf Blattspinat

4.1
(10)

35 Min.

40 Min.

250 kcal

Health Score
9,1
Schweinefilet mit Paprikagemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schweinefilet mit Paprikagemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

45 Min.

45 Min.

537 kcal

Health Score
8,1
Zucchini mit Polenta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zucchini mit Polenta

Kochen für viele Kinder

4
(1)

35 Min.

35 Min.

348 kcal

Health Score
7,9
Gebratene Austernpilze auf Polenta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Austernpilze auf Polenta

mit Rosmarin und Gouda

4
(2)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

Health Score
8,7
Tacos mit Putenfleisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tacos mit Putenfleisch

und Tomaten

4
(2)

15 Min.

15 Min.

367 kcal

Health Score
9,0
Polenta-Lachs-Türmchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Polenta-Lachs-Türmchen

mit Kaviar

4
(1)

60 Min.

90 Min.

284 kcal

Health Score
7,9
Polenta-Pizza mit Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Polenta-Pizza mit Tomaten

und Mozzarella

3.25
(4)

25 Min.

50 Min.

330 kcal

Health Score
7,8
Paprika-Polenta-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Polenta-Suppe

mit Schafskäse

3
(3)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

Health Score
9,0
Thai-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thai-Suppe

mit Reisnudeln und Hähnchenbrustfilet

3
(1)

30 Min.

45 Min.

400 kcal

Health Score
8,7
Eingelegter Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

0
(0)

60 Min.

30330 Min.

32 kcal

Health Score
8,2
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat
5
(1)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

Health Score
9,1
Bantu Brei (Südafrikanisches Gericht aus Maismehl) Rezept
Bantu Brei (Südafrikanisches Gericht aus Maismehl)
5
(1)

10 Min.

130 Min.

Health Score
5,5
Nudelauflauf mit Erbsen und Mais Rezept
Kalorienarm überbacken
Nudelauflauf mit Erbsen und Mais
5
(1)

30 Min.

85 Min.

279 kcal

Health Score
8,3
Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais Rezept
Smarte Resteküche
Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais
5
(3)

30 Min.

30 Min.

533 kcal

Health Score
8,6
Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone Rezept
Entzündungslindernd
Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone
5
(2)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Health Score
9,4
Getreidepfanne mit Skyr-Dip Rezept
Clean-Eating-Mittag
Getreidepfanne mit Skyr-Dip
5
(8)

25 Min.

25 Min.

429 kcal

Health Score
8,4
Nudeln mit Fisch und Gemüse Rezept
Figurbewusst genießen
Nudeln mit Fisch und Gemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

488 kcal

Health Score
9,5
Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos Rezept
Gute-Laune-Rezept
Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos
5
(1)

35 Min.

75 Min.

820 kcal

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8,9
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