223 Rezepte für Ohne soja vegan

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Soja-Quitten-Eis Rezept
Saisonale Küche
Soja-Quitten-Eis

mit Vanille und Ingwer

5
(2)

30 Min.

120 Min.

340 kcal

Health Score
7,2
Soja-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Soja-Smoothie

mit Himbeeren

4
(1)

10 Min.

10 Min.

210 kcal

Health Score
8,5
Soja-Kresse-Mix Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Soja-Kresse-Mix

mit Gurke

5
(2)

10 Min.

10 Min.

56 kcal

Health Score
9,4
Schneller Soja-Ananas-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schneller Soja-Ananas-Mix

mit Himbeeren

4.5
(2)

5 Min.

5 Min.

138 kcal

Health Score
7,7
Zitrus-Soja-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitrus-Soja-Drink

mit Zitronenmelisse

4
(1)

10 Min.

10 Min.

127 kcal

Health Score
7,7
Soja-Holunder-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Soja-Holunder-Mix

mit Mineralwasser

4
(2)

5 Min.

5 Min.

55 kcal

Health Score
7,6
Kokos-Soja-Mix Rezept
Vegan abnehmen
Kokos-Soja-Mix

mit Ananas und Pistazien

3.714285
(7)

5 Min.

5 Min.

149 kcal

Health Score
7,9
Vegane Burger-Buns Rezept
Backen mit Vollkorn
Vegane Burger-Buns
5
(2)

25 Min.

105 Min.

307 kcal

Health Score
7,5
Tomaten-Soja-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Soja-Smoothie

mit Basilikum

3.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

57 kcal

Health Score
9,5
Vegane Süßkartoffel-Burger Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Süßkartoffel-Burger
5
(1)

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Health Score
8,5
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos
5
(2)

10 Min.

125 Min.

403 kcal

Health Score
9,3
Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer
4
(5)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

Health Score
8,8
Gefüllte Zucchini mit Soja Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Zucchini mit Soja
3
(1)

30 Min.

60 Min.

220 kcal

Health Score
9,0
Spitzkohl in Sojacreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

5
(9)

25 Min.

25 Min.

208 kcal

Health Score
8,4
Apfel-Bananen-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfel-Bananen-Mix

mit Soja-Drink

4
(2)

5 Min.

5 Min.

85 kcal

Health Score
6,7
Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange Rezept
Clever naschen
Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange
3.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

488 kcal

Health Score
9,1
Asia-Grünkohl Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

3.88889
(9)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

Health Score
9,5
Knoblauchsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

5
(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

Health Score
8,1
Renekloden-Kompott Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Renekloden-Kompott

mit Vanillejoghurt

5
(1)

20 Min.

40 Min.

231 kcal

Health Score
5,4
Keto-Lasagne Rezept
Low Carb Dinner
Keto-Lasagne
5
(1)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

Health Score
9,1
Frisches Erbsenpüree – smarter Rezept
Erfrischend und leicht
Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

5
(5)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

Health Score
9,1
Geschmorter Baby-Paksoi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

5
(1)

35 Min.

35 Min.

294 kcal

Health Score
8,2
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu
5
(1)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Health Score
9,3
Lachs-Zander-Roulade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

5
(3)

60 Min.

60 Min.

577 kcal

Health Score
8,8
Gebratene Zanderfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

5
(1)

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Health Score
7,8
Gemüse-Ragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Ragout

mit grünen Bohnen und jungen Erbsen

5
(2)

20 Min.

20 Min.

507 kcal

Health Score
8,6
Cremiges Kressesüppchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

5
(2)

60 Min.

60 Min.

106 kcal

Health Score
6,8
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
5
(4)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

Health Score
9,1
Kartoffelplätzchen – smarter Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kartoffelplätzchen – smarter

mit Steinpilzrahm

5
(3)

50 Min.

50 Min.

496 kcal

Health Score
8,9
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl
5
(4)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Health Score
9,8
Knusprige Ente Rezept
Regionale Küche
Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

4.875
(8)

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Health Score
7,6
Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung Rezept
Vegan für Genießer
Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung
5
(1)

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Health Score
8,6
Vegane Mayonnaise Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Mayonnaise
5
(1)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

Health Score
6,0
BBQ Pulled Sweet Potato Burger Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
BBQ Pulled Sweet Potato Burger

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

5
(2)

40 Min.

65 Min.

Lavendel-Latte mit Gewürzen Rezept
Vegan für Genießer
Lavendel-Latte mit Gewürzen
5
(1)

10 Min.

10 Min.

166 kcal

Health Score
6,7
Red Velvet Hot Chocolate Rezept
Vegan für Genießer
Red Velvet Hot Chocolate
5
(2)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

Health Score
7,3
Rote-Bete-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

5
(2)

40 Min.

140 Min.

186 kcal

Health Score
8,4
Spaghetti mit Zitronensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spaghetti mit Zitronensauce

und frittierten Zucchiniblüten

5
(2)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

Health Score
5,5
Pastasauce mit Fenchel, Kapern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

5
(3)

25 Min.

25 Min.

543 kcal

Health Score
7,9
Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

und Meerrettich

5
(1)

25 Min.

65 Min.

124 kcal

Health Score
8,3
Rindergeschnetzeltes – smarter Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

5
(2)

40 Min.

40 Min.

632 kcal

Health Score
8,4
Süppchen von grünem Spargel Rezept
Leichtes Mittagessen
Süppchen von grünem Spargel

mit Parmesan und Trüffelschaum

5
(2)

40 Min.

40 Min.

197 kcal

Health Score
8,8
Leichte Käsesuppe Rezept
Vegetarisch für Genießer
Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

5
(3)

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Health Score
8,9
Rote-Bete-Suppe mit Lebkuchengewürz Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rote-Bete-Suppe mit Lebkuchengewürz

und Haselnuss-Feigen-Gremolata

5
(2)

45 Min.

45 Min.

210 kcal

Health Score
8,4
Gebratener Spitzkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

4.666665
(6)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Health Score
9,1
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen Rezept
Vegan für Genießer
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen
5
(3)

40 Min.

40 Min.

766 kcal

Health Score
8,0
Süßsaures Asia-Gemüse Rezept
Low Carb Lunch
Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

5
(1)

25 Min.

25 Min.

213 kcal

Health Score
9,1
Brunnenkressesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

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