173 Rezepte für Quark gerichte

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

(6)

15 Min.

140 kcal

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

8,5

Smart frühstücken

(5)

10 Min.

330 kcal

8,7

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(5)

30 Min.

469 kcal

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Fast Food ohne Reue

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Budwig Creme

nach Dr. Johanna Budwig

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

147 kcal

7,6

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip

30 Min.

60 Min.

155 kcal

8,8

Figurbewusst genießen

Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs

30 Min.

577 kcal

9,7

Schnell und einfach

5 Min.

15 Min.

350 kcal

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

Vegetarisch abnehmen

Gratinierte Quark-Pfannkuchen

35 Min.

326 kcal

9,2

Kalorienarm aus dem Ofen

120 Min.

397 kcal

8,1

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

10 Min.

53 kcal

8,6

Klassiker mal anders

Pizza-Minis für die Halloween-Party

20 Min.

530 kcal

7,7

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

60 Min.

193 kcal

8,6

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

Kartoffel-Ofen-Gemüse mit Avocado-Quark

30 Min.

90 Min.

123 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

30 Min.

597 kcal

9,4

Leichtes Abendessen

Omega-3 Frühstückspudding

60 Min.

85 Min.

567 kcal

7,7

nach Dr. Johanna Budwig

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

10 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

45 Min.

208 kcal

Pellkartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip

15 Min.

147 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

376 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

15 Min.

35 Min.

614 kcal

9,3

Klassiker mal anders

Herzhafte Biskuitrolle

mit Kressequark

40 Min.

110 Min.

220 kcal

7,8

Erfrischend und leicht

Vanille-Eisbecher

mit Beeren und Knusperkaramell

60 Min.

180 Min.

284 kcal

8,8

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

8,7

Vegetarisch snacken

Erbsen-Eiweiß-Stullen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

105 Min.

212 kcal

9,6

Pfannkuchen mit exotischen Früchten

30 Min.

45 Min.

525 kcal

25 Min.

259 kcal

7,9

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

10 Min.

40 Min.

343 kcal

9,1

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

75 Min.

597 kcal

7,2

Folienkartoffel mit Kräuterquark

70 Min.

261 kcal

9,7

Flammkuchen klassisch

30 Min.

75 Min.

549 kcal

Smart snacken

Herzhafte Gemüse-Muffins

Omelett mit Quark-Füllung

25 Min.

55 Min.

109 kcal

9,3

Besonders eiweißreich

20 Min.

221 kcal

25 Min.

248 kcal

9,2

Protein-Kick zum Mittag

Süße Quarkklöße

70 Min.

567 kcal

50 Min.

80 Min.

557 kcal

7,2

Fondue mit verschiedenen Saucen

30 Min.

700 kcal

Sommerliches Quinoagratin

Protein-Power am Abend

Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen

40 Min.

65 Min.

513 kcal

50 Min.

290 Min.

387 kcal

6,0

Naschen ohne Reue

Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen

35 Min.

105 Min.

397 kcal

9,0

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

310 kcal

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn

nach Dr. Johanna Budwig

Budwig Creme für Festtage

10 Min.

254 kcal

8,7

nach Dr. Johanna Budwig

Budwig Creme mit Erdbeeren

10 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

184 kcal