41 Rezepte für Schnell hauptspeise joghurt

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Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip Rezept
Schnell und einfach
Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

und Zucchinisalat

4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

400 kcal

Health Score
9,0
Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt Rezept
Bauchschmeichler
Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt
4.11111
(9)

20 Min.

25 Min.

453 kcal

Health Score
8,1
Scharfer Linsentopf Rezept
Seelenwärmer
Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

4.578945
(19)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

Health Score
9,3
Kalte Avocado-Gurken-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

4.25
(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

Health Score
9,4
Lachs-Gurken-Salat Rezept
Low Carb fürs Büro
Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

3.9
(10)

20 Min.

20 Min.

266 kcal

Health Score
9,3
Gedünstetes Fischfilet Rezept
Figurbewusst genießen
Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

5
(6)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

Health Score
9,6
Forellenfilets auf Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

5
(2)

25 Min.

25 Min.

382 kcal

Health Score
9,4
Spinat-Pfannkuchen mit Kichererbsen-Füllung Rezept
Leichtes Mittagessen
Spinat-Pfannkuchen mit Kichererbsen-Füllung
5
(7)

25 Min.

25 Min.

646 kcal

Health Score
9,3
Gebratenes Rotbarbenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

5
(1)

15 Min.

15 Min.

433 kcal

Health Score
9,4
Scharfe Chinakohl-Wraps Rezept
Zum Mitnehmen
Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

4.416665
(12)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

Health Score
9,9
Gebratener Seelachs Rezept
Gesundes Grundrezept
Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

4.5
(2)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Health Score
9,0
Penne mit Meerrettichsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Penne mit Meerrettichsauce

und Staudensellerie

4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

Health Score
8,0
Gebratenes Lammfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

4.285715
(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Health Score
9,4
Matjes nach Hausfrauenart – smarter Rezept
Smarter Klassiker
Matjes nach Hausfrauenart – smarter

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

3.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

357 kcal

Health Score
9,3
Schweinefilet mit Romanesco-Püree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schweinefilet mit Romanesco-Püree

und Pesto

4
(1)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

Health Score
8,4
Forellenfilet im Alupäckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

3
(2)

10 Min.

20 Min.

313 kcal

Health Score
8,8
Thunfischsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thunfischsalat

mit Mango, Tomaten und Chicorée

0
(0)

20 Min.

20 Min.

290 kcal

Health Score
9,5
Brunnenkressesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

0
(0)

30 Min.

30 Min.

580 kcal

Health Score
9,3
Gebratene Rotbarbenfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Rotbarbenfilets

mit Limetten-Zitronen-Sauce

0
(0)

30 Min.

30 Min.

286 kcal

Health Score
8,2
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen Rezept
Saisonale Küche
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

276 kcal

Health Score
9,4
Spaghetti mit Bärlauchsauce Rezept
Spaghetti mit Bärlauchsauce
5
(1)

35 Min.

35 Min.

547 kcal

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

453 kcal

Health Score
9,6
Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen Rezept
Superfood aus der Heimat
Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

Health Score
8,5
Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept
Leichtes Mittagessen
Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln
5
(1)

15 Min.

45 Min.

Health Score
9,2
Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Ei Rezept
Besonders eiweißreich
Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Ei
5
(2)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

Health Score
9,7
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

ANZEIGE

5
(2)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

Health Score
8,8
Chicorée mit Mascarpone-Creme Rezept
Chicorée mit Mascarpone-Creme
0
(0)

20 Min.

20 Min.

186 kcal

Hähnchen mit Sesampanade und Rucolasalat Rezept
Hähnchen mit Sesampanade und Rucolasalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

557 kcal

Health Score
8,6
Endiviensalat mit roten Linsen Rezept
Endiviensalat mit roten Linsen

und Roquefortdressing

0
(0)

35 Min.

35 Min.

151 kcal

Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art
0
(0)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

Health Score
9,0
Räucherfisch-Salat Rezept
Räucherfisch-Salat
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Health Score
9,7
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip Rezept
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip
0
(0)

30 Min.

30 Min.

220 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
Kartoffel-Gurken-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

318 kcal

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept
Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel
0
(0)

45 Min.

45 Min.

404 kcal

Chicoréesalat mit Kresse Rezept
Chicoréesalat mit Kresse
0
(0)

30 Min.

40 Min.

195 kcal

Spitzkohl-Hack-Pfanne Rezept
Spitzkohl-Hack-Pfanne
0
(0)

30 Min.

30 Min.

600 kcal

Schlanker Heringssalat Rezept
Schlanker Heringssalat
0
(0)

10 Min.

10 Min.

520 kcal

Auberginen-Nudel-Auflauf Rezept
Auberginen-Nudel-Auflauf
0
(0)

30 Min.

45 Min.

Gurkentagliatelle mit Tzatziki Rezept
Gurkentagliatelle mit Tzatziki
0
(0)

10 Min.

10 Min.

36 kcal

Apfel-Quark-Pfannkuchen Rezept
Apfel-Quark-Pfannkuchen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

450 kcal

Avocados mit Käse überbacken Rezept
Avocados mit Käse überbacken
0
(0)

10 Min.

20 Min.

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