370 Rezepte für Schnelle beilagen

Frisches Erbsenpüree – smarter

20 Min.

358 kcal

7,2

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

194 kcal

Extra leicht genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

Raffinierter Veggie-Genuss

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

8,6

Gesundes Grundrezept

Grundrezept Dinkelnudeln

mit Vollkornmehl

30 Min.

90 Min.

455 kcal

8,2

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

147 kcal

9,3

Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree

5 Min.

15 Min.

425 kcal

Pikante marinierte Erdbeeren

Figurbewusst genießen

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Schnelles Clean-Eating-Rezept

20 Min.

169 kcal

8,2

Grünes Spargelpesto

15 Min.

60 kcal

7,6

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

Salatschüssel mit Wassermelone

15 Min.

120 kcal

8,8

Sommerlich leicht

und körnigem Frischkäse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

317 kcal

9,5

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

Brunnenkresse-Gurken-Salat

25 Min.

257 kcal

8,1

Schnell fertig

mit Räucherlachs

Vitaminreicher Snack-Genuss

25 Min.

355 kcal

25 Min.

145 Min.

453 kcal

7,7

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

Frischkäsebällchen auf Salat

10 Min.

115 kcal

8,3

Leicht und frisch

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

9,7

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

98 kcal

8,7

Schnell und leicht

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

9,3

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

167 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Blumenkohl auf polnische Art – smarter

Gut vorzubereiten

Gnocchi alla romana

mit Artischocken und Tomaten gebacken

(9)

55 Min.

75 Min.

339 kcal

8,8

Gemüse mit Extra-Kick

mit Ei, Zitrone und Bröseln

(10)

30 Min.

267 kcal

8,7

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Gnocchi-Zucchini-Pfanne

mit Kirschtomaten und Parmesan

(59)

10 Min.

386 kcal

9,0

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(14)

20 Min.

236 kcal

9,4

Schneller Leckerbissen

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

mit leichter Vinaigrette

(7)

20 Min.

94 kcal

9,5

Schnelles Abendessen

Salbei-Gemüse-Gnocchi

mit Ricotta und Kirschtomaten

(17)

15 Min.

368 kcal

8,7

Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

66 kcal

9,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

25 Min.

300 kcal

8,6

Knackiger Schlank-Snack

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

10 Min.

80 kcal

9,7

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(10)

25 Min.

207 kcal

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

30 Min.

142 kcal

Vegan genießen

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(9)

20 Min.

559 kcal

8,2

Raffiniert & einfach

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

25 Min.

226 kcal

8,4

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

15 Min.

98 kcal

Gefüllte gelbe Paprikaschote

Schneller Sattmacher

mit Bohnen-Mais-Salat

10 Min.

203 kcal

9,3

Besonders vitaminreich

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(11)

30 Min.

170 kcal

9,0

Low Carb Lunch

Gefüllte Putenschnitzel

auf jungem Blattspinat

(19)

20 Min.

230 kcal

8,6

Vegetarischer Genuss

Bulgur-Avocado-Salat

mit Minze und Schafskäse

(25)

15 Min.

514 kcal

8,5

Gegrillte Zucchini mit Topping

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(7)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

8,9

Vegetarisch für Genießer

aus Ricotta und Paprika

(8)

30 Min.

67 kcal

mit Austernpilzen

15 Min.

370 kcal

8,4

Raffiniert und schnell

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

20 Min.

141 kcal

Raffiniert und kalorienarm

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

(6)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

8,9

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

30 Min.

143 kcal

Schnelle Beilage mit Pfiff

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme