467 Rezepte für Schnelle vorspeisen

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

Smart frühstücken

(11)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(11)

10 Min.

199 kcal

9,2

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

(7)

45 Min.

251 kcal

8,7

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

9,8

Erfrischend und leicht

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

(8)

15 Min.

273 kcal

15 Min.

257 kcal

9,2

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

Apfel-Möhren-Salat

(7)

15 Min.

167 kcal

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

(5)

15 Min.

349 kcal

9,1

mit Sambal-Papaya-Salsa

(5)

45 Min.

524 kcal

klassisch zubereitet

15 Min.

30 Min.

172 kcal

9,1

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Pikante marinierte Erdbeeren

Figurbewusst genießen

mit Balsamessig-Honig-Sirup

20 Min.

169 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

(5)

25 Min.

257 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree

5 Min.

15 Min.

425 kcal

9,8

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

30 Min.

339 kcal

8,5

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,3

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

15 Min.

120 kcal

Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs

Schnell und einfach

5 Min.

15 Min.

350 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

9,7

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

25 Min.

321 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Knoblauchsuppe

20 Min.

35 Min.

238 kcal

9,3

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

7,6

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

Frischkäsebällchen auf Salat

25 Min.

242 kcal

9,3

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

20 Min.

198 kcal

9,9

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

10 Min.

53 kcal

Fenchel-Rhabarber-Salat

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

209 kcal

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

Gut für's Herz

25 Min.

405 kcal

Chicorée mit Nuss-Dressing

Saisonale Küche

Zucchini-Käseröllchen mit Tomaten

20 Min.

295 kcal

8,9

Klassiker in Low Carb

Pfannen Pasta mit Zwiebel-Avocado-Salat

25 Min.

30 Min.

281 kcal

8,9

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter

mit Walnüssen

Walnuss-Ziegenkäse-Crostini

10 Min.

70 Min.

96 kcal

6,4

Stärkt die Knochen

25 Min.

136 kcal

Mozzarella-Zucchini-Spieß

Low Carb für Gourmets

20 Min.

388 kcal

8,7

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe

30 Min.

187 kcal

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

9,8

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

20 Min.

574 kcal

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

98 kcal

8,9

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip

und Salakis