451 Rezepte für Sommerliche vorspeisen

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(11)

10 Min.

199 kcal

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

(11)

30 Min.

55 Min.

233 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Figurbewusst genießen

(10)

15 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

(6)

45 Min.

256 kcal

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

(6)

25 Min.

360 kcal

9,3

Vegetarisch für Genießer

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

Pikante marinierte Erdbeeren

30 Min.

372 kcal

9,6

Figurbewusst genießen

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

20 Min.

169 kcal

8,2

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

265 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Frittata

25 Min.

366 kcal

Tomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

20 Min.

206 kcal

8,6

Eiweißreich und vegan

25 Min.

248 kcal

9,4

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,5

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

8,5

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

9,8

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

9,7

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

8,1

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

Gazpacho auf andalusische Art

30 Min.

100 kcal

25 Min.

145 Min.

79 kcal

8,7

Smarter Klassiker

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Brokkolisuppe mit Leinsamen

Low Carb Lunch

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

226 kcal

9,7

Schinken-Rucola-Frittata

20 Min.

35 Min.

305 kcal

Gazpacho mit Früchten

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

35 Min.

95 Min.

144 kcal

9,3

Empfohlen von IN FORM

Zucchinisalat mit Sommerfrüchten

30 Min.

90 Min.

530 kcal

25 Min.

207 kcal

8,4

Grüne Gazpacho mit Feta

15 Min.

356 kcal

9,7

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

60 Min.

106 kcal

6,6

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

10 Min.

53 kcal

9,9

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

9,1

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

20 Min.

30 Min.

58 kcal

7,8

Caesar Salad

mit Putenstreifen

20 Min.

295 kcal

5,2

Dill-Zucchini-Kaltschale

30 Min.

225 Min.

67 kcal

9,3

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

30 Min.

209 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen aus dem Ofen

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

10 Min.

30 Min.

88 kcal

8,6

Gazpacho mit Gemüseeinlage

25 Min.

145 Min.

179 kcal

9,9

Leichtes Mittagessen

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

50 Min.

154 kcal

9,6

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

40 Min.

45 Min.

353 kcal

30 Min.

240 Min.

3185 kcal

Eingelegte getrocknete Tomaten

Smart snacken

Mozzarella-Zucchini-Spieß

10 Min.

150 Min.

86 kcal

6,4

Low Carb für Gourmets

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

388 kcal

8,7

Speck-Zucchini-Röllchen mit Feta-Füllung

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

20 Min.

30 Min.

317 kcal

7,7

Figurbewusst genießen

25 Min.

75 Min.

241 kcal

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

Smart snacken

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

20 Min.

292 kcal

8,5

Gut für's Herz

25 Min.

405 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Mandelsuppe auf spanische Art