16 Rezepte für Sonnenblumenkerne salat

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Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

30 Min.

30 Min.

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto Rezept

Entzündungslindernd

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

35 Min.

35 Min.

567 kcal

Bohnen-Birnen-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping Rezept

Erfrischend und leicht

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

50 Min.

50 Min.

375 kcal

Quinoa-Salat mit Avocado Rezept

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

45 Min.

45 Min.

630 kcal

Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

20 Min.

20 Min.

527 kcal

Kerniges Rührei auf Vollkornbrot – smarter Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kerniges Rührei auf Vollkornbrot – smarter

mit Rucola

15 Min.

15 Min.

338 kcal

Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen Rezept

Vegetarisch snacken

Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen

25 Min.

25 Min.

313 kcal

Rohkostsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

35 Min.

50 Min.

306 kcal

Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen Rezept

Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen

30 Min.

30 Min.

370 kcal

Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen Rezept

Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen

30 Min.

30 Min.

227 kcal

Gefüllte Tomaten mit Sonnenblumenkernen Rezept

Gefüllte Tomaten mit Sonnenblumenkernen

25 Min.

45 Min.

216 kcal

Wassermelone mit Feta Rezept

Wassermelone mit Feta

20 Min.

20 Min.

320 kcal

Sonnenblumenkernbrot mit Quark und Radieschensalat Rezept

Sonnenblumenkernbrot mit Quark und Radieschensalat

30 Min.

30 Min.

324 kcal

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing Rezept

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing

20 Min.

20 Min.

430 kcal

Zucchini-Karotten-Rohkost mit Apfel und Sonnenblumenkernen Rezept

Zucchini-Karotten-Rohkost mit Apfel und Sonnenblumenkernen

30 Min.

60 Min.

304 kcal