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Herings-Bohnen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

5
(1)

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Health Score
9,7
Schafskäse-Bagel Rezept
Zum Mitnehmen
Schafskäse-Bagel

mit Minze und Schwarzkümmel

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

398 kcal

Health Score
7,8
Chili-Knoblauch-Spaghetti Rezept
Verdauungsfördernd
Chili-Knoblauch-Spaghetti

mit Petersilie

4.545455
(11)

25 Min.

25 Min.

507 kcal

Health Score
6,8
Scharfes Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfes Hähnchen

mit Chili und Knoblauch

4.5
(2)

40 Min.

170 Min.

683 kcal

Health Score
7,9
Nusswaffeln mit Honig Rezept
Clever naschen
Nusswaffeln mit Honig

Kindersnack (7–9 Jahre)

4.4
(10)

25 Min.

25 Min.

229 kcal

Health Score
6,6
Rührteig mit Öl und Apfelmus Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rührteig mit Öl und Apfelmus

(Grundrezept)

4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

232 kcal

Health Score
7,1
Avocado-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

172 kcal

Health Score
9,1
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
5
(7)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

Health Score
9,6
Spargel – smarter Rezept
Saisonale Küche
Spargel – smarter

klassisch zubereitet

5
(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Health Score
9,1
Gegrillter Spargel Rezept
Entzündungslindernd
Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

5
(2)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

Health Score
8,9
Süppchen von grünem Spargel Rezept
Leichtes Mittagessen
Süppchen von grünem Spargel

mit Parmesan und Trüffelschaum

5
(2)

40 Min.

40 Min.

197 kcal

Health Score
8,8
Rindfleischspieße mit grünem Spargel Rezept
Low Carb Dinner
Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

5
(3)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Health Score
9,5
Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip Rezept
Smart snacken
Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

und gekochtem Schinken

5
(4)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

Health Score
8,2
Feines Spargelragout Rezept
Vegetarisch für Genießer
Feines Spargelragout

in Teigschälchen

5
(3)

60 Min.

90 Min.

377 kcal

Health Score
9,2
Grünes Spargelpesto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grünes Spargelpesto
5
(2)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

Health Score
7,6
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Smart frühstücken
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

Health Score
9,0
Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen Rezept
Superfood aus der Heimat
Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen
5
(5)

40 Min.

40 Min.

175 kcal

Health Score
8,7
Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln
5
(6)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Health Score
9,1
Spargel-Quiche grün-weiß Rezept
Backen mit Vollkorn
Spargel-Quiche grün-weiß
5
(10)

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Health Score
8,6
Spargelsalat mit Himbeer-Dressing Rezept
Erfrischend und leicht
Spargelsalat mit Himbeer-Dressing
5
(1)

50 Min.

50 Min.

165 kcal

Health Score
9,4
Lauwarmer Spargelsalat Rezept
Low Carb für Gourmets
Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

5
(2)

35 Min.

35 Min.

171 kcal

Health Score
9,5
Leichte Käsesuppe Rezept
Vegetarisch für Genießer
Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

5
(3)

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Health Score
8,9
Rindergeschnetzeltes – smarter Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

5
(2)

40 Min.

40 Min.

632 kcal

Health Score
8,4
Gebratener Rochenflügel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

5
(1)

25 Min.

45 Min.

366 kcal

Health Score
9,6
Chili-Reisnudeln Rezept
Gesunder Feierabend
Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

5
(2)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

Health Score
8,5
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(1)

20 Min.

40 Min.

190 kcal

Health Score
10,0
Hähnchen-Curry auf Weizen Rezept
Protein-Power am Abend
Hähnchen-Curry auf Weizen

mit Bambus und Zuckerschoten

5
(3)

20 Min.

20 Min.

465 kcal

Health Score
9,1
Kubanische Schokocreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kubanische Schokocreme

mit Kaffeebohnen-Granita

5
(1)

60 Min.

780 Min.

600 kcal

Health Score
6,1
Bratwurst am Spieß Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bratwurst am Spieß

mit Gemüse und Salbei

5
(1)

35 Min.

35 Min.

74 kcal

Health Score
8,6
Gedünstetes Schellfischfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

5
(1)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Health Score
9,7
Smarte Karamellsauce Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Smarte Karamellsauce
5
(1)

20 Min.

20 Min.

94 kcal

Health Score
6,4
Hähnchenbrust auf Orangenscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrust auf Orangenscheiben

mit Lauch und grünem Pfeffer

4.09091
(11)

35 Min.

35 Min.

330 kcal

Health Score
8,6
Spargel-Basilikum-Omelett Rezept
Gesunder Feierabend
Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

4.88889
(9)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Health Score
9,7
Geschmorter Kürbis mit Salbei Rezept
Vegan abnehmen
Geschmorter Kürbis mit Salbei

und Tomaten-Couscous

4.92857
(14)

30 Min.

45 Min.

397 kcal

Health Score
8,9
Spargel-Orangen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

4.875
(8)

45 Min.

45 Min.

219 kcal

Health Score
7,8
Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel Rezept
Entzündungslindernd
Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel
4.857145
(7)

40 Min.

80 Min.

780 kcal

Health Score
8,4
Dinkelpizza mit Pesto Rezept
Backen mit Vollkorn
Dinkelpizza mit Pesto
4.88889
(9)

35 Min.

120 Min.

755 kcal

Health Score
9,4
Cremige Spinatsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Cremige Spinatsuppe

mit Knusper-Croûtons

4.88889
(9)

10 Min.

25 Min.

196 kcal

Health Score
8,7
Kartoffel-Möhren-Suppe Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

Health Score
9,5
Ofenspargel mit Hüftsteak und Salsa Rezept
Saisonale Küche
Ofenspargel mit Hüftsteak und Salsa
4.875
(8)

55 Min.

55 Min.

312 kcal

Health Score
9,0
Spargel-Rucola-Salat Rezept
Vegan abnehmen
Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

4.833335
(6)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Health Score
9,0
Kartoffelsalat mit Spareribs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffelsalat mit Spareribs

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.833335
(6)

60 Min.

60 Min.

526 kcal

Health Score
9,2
Zwetschgenkuchen Rezept
Clever naschen
Zwetschgenkuchen

mit Grünkernmehl

4.857145
(7)

50 Min.

120 Min.

174 kcal

Health Score
7,2
Matjessalat mit Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Matjessalat mit Bohnen

und Speckwürfeln

4
(1)

30 Min.

45 Min.

476 kcal

Health Score
9,4
Gebratener grüner Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

Health Score
8,3
Gedämpftes Lachsfilet Rezept
Enthält viele gute Fette
Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

4.833335
(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Health Score
9,3
Fruchtige Spargelpfanne Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

4.77778
(9)

35 Min.

35 Min.

366 kcal

Health Score
9,0
Putenröllchen Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

72 kcal

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