605 Rezepte für Spargelreste

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

60 Min.

90 Min.

mittel

367 kcal

Zitronen-Spargel-Hähnchen

25 Min.

leicht

527 kcal

Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen

20 Min.

leicht

352 kcal

Spargel-Pommes mit Knoblauch-Dip

40 Min.

leicht

175 kcal

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

45 Min.

leicht

232 kcal

20 Min.

leicht

233 kcal

Fisch ganz festlich

Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

40 Min.

leicht

530 kcal

Gelingt auch Ungeübten

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

Rindergeschnetzeltes – smarter

40 Min.

50 Min.

leicht

172 kcal

Feiner Fleisch-Genuss

mit grünem Spargel

Perfekt für Low-Carb-Fans

40 Min.

leicht

500 kcal

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

Edel für besondere Anlässe

45 Min.

leicht

483 kcal

Süppchen von grünem Spargel

mit Parmesan und Trüffelschaum

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

40 Min.

leicht

197 kcal

Raffiniertes vom Rind

und Granatapfelsauce

Einfach gemacht, aber edel!

50 Min.

170 Min.

leicht

498 kcal

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

35 Min.

leicht

171 kcal

Besonders kalorienarm

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

40 Min.

55 Min.

leicht

172 kcal

Raffiniert kombiniert

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

30 Min.

leicht

150 kcal

Gourmet-Genuss

mit Gremolata

Veggi-Genuss aus dem Ofen

60 Min.

mittel

673 kcal

Spargel-Brokkoli-Tarte

mit roten Zwiebeln

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

40 Min.

80 Min.

mittel

452 kcal

Besonders kalorienarm

und gekochtem Schinken

70 Min.

80 Min.

leicht

147 kcal

Köstlich überbacken

Spargel-Schinken-Toast

mit Eiercreme

Spargel-Basilikum-Omelett

40 Min.

50 Min.

mittel

257 kcal

Leicht und raffiniert

mit Parmesan

Kalorienarm und raffiniert

20 Min.

30 Min.

leicht

204 kcal

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

Raffiniert und kalorienarm

45 Min.

leicht

219 kcal

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

(5)

45 Min.

90 Min.

leicht

118 kcal

Raffiniert und schnell

Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

30 Min.

leicht

267 kcal

Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

20 Min.

30 Min.

leicht

279 kcal

Einfach hinreißend zart

und Röstgemüse

(4)

40 Min.

80 Min.

leicht

458 kcal

Köstlich und kalorienarm

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

25 Min.

leicht

238 kcal

Schneller Leckerbissen

mit leichter Vinaigrette

Gebratener grüner Spargel

20 Min.

leicht

94 kcal

Fix und fein

mit italienischem Rinderschinken

Spargel mit Eier-Vinaigrette

35 Min.

leicht

132 kcal

Raffiniert kombiniert

und Kartoffeln

60 Min.

mittel

313 kcal

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

35 Min.

leicht

371 kcal

Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

Hähnchenbrust mit Spargel

25 Min.

mittel

72 kcal

Geflügelter Genuss

und Basilikum

(10)

15 Min.

leicht

279 kcal

Spargel auf Schollenfilet

mit leichter Dill-Hollandaise

(5)

25 Min.

45 Min.

leicht

247 kcal

Klassiker auf leichte Art

Hühnerfrikassee – smarter

mit Spargel und Champignons

(12)

50 Min.

85 Min.

leicht

340 kcal

Köstlich überbacken

Gnocchi-Spargel-Auflauf

mit Schinken

(26)

40 Min.

60 Min.

leicht

356 kcal

Raffiniert und edel

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

Klassiker auf leichte Art

45 Min.

leicht

507 kcal

Raffiniert und edel

Spargel-Trüffel-Lasagne

mit weißem und grünem Spargel

(4)

40 Min.

mittel

303 kcal

Pizza mit grünem Spargel

und Flusskrebsen

30 Min.

80 Min.

leicht

529 kcal

Feiner Sattmacher-Salat

Hähnchen-Spargel-Salat

mit Brunnenkresse

Turboschnell, traumhaft lecker

40 Min.

leicht

368 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

15 Min.

leicht

365 kcal

Schlanke Schlemmerei

Marinierter Spargel

mit Möhren

Ungewöhnlich, aber köstlich!

50 Min.

225 Min.

mittel

140 kcal

Gegrillter grüner Spargel

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(14)

40 Min.

leicht

205 kcal

Farbenfrohe Verführung

Bandnudeln mit weißem Spargel

und zarten Orangenfilets

Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube

30 Min.

mittel

561 kcal

30 Min.

60 Min.

leicht

335 kcal

Leicht und würzig

Bohnen-Bärlauch-Suppe

mit grünem Spargel

(5)

30 Min.

800 Min.

leicht

191 kcal

Feines Festessen

Spargelragout – smarter

mit Safransauce

60 Min.

mittel

441 kcal

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(23)

30 Min.

leicht

330 kcal

Veggie-Leckerbissen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme