285 Rezepte für Spinat beilage

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

Low Carb Lunch

(4)

40 Min.

381 kcal

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

9,7

Gesundes Grundrezept

Bunter Schichtsalat

mit Spinat, Schafskäse, Hähnchen und Avocado

Frischkäsebällchen auf Salat

40 Min.

542 kcal

9,4

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

9,9

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree

40 Min.

240 kcal

30 Min.

183 kcal

9,5

Gesunder Feierabend

45 Min.

75 Min.

516 kcal

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

Leichtes Mittagessen

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln

40 Min.

85 Min.

309 kcal

9,4

Empfohlen von IN FORM

40 Min.

350 kcal

Spinat-Lachs-Kuchen

Steak mit Pfeffersoße und Beilage

40 Min.

85 Min.

4106 kcal

8,4

20 Min.

50 Min.

647 kcal

Spinatknödel mit Walnüssen

Cranberry-Hähnchen auf Salat aus Paprika und Rhabarber

75 Min.

338 kcal

8,8

30 Min.

50 Min.

456 kcal

Spinatcremesuppe mit Parmesanklößchen

30 Min.

60 Min.

382 kcal

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

Smarter Klassiker

40 Min.

55 Min.

554 kcal

Spinatknödel mit cremiger Soße

Steak vom Rind mit dunkler Soße (Steak Diane)

40 Min.

80 Min.

771 kcal

7,7

Smarter Klassiker

Rahmspinat gegrillter Butternut-Kürbis

30 Min.

70 Min.

609 kcal

8,6

Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

35 Min.

383 kcal

8,6

Low Carb fürs Büro

15 Min.

286 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Nudelteig mit Basilikum

45 Min.

75 Min.

435 kcal

7,6

Veganer Sattmacher

Polenta-Spinatküchlein

Burger mit Bohnen-Frikadelle, Spinat und Parmesan

20 Min.

45 Min.

282 kcal

8,1

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

75 Min.

509 kcal

8,0

Risotto mit Lachs und Spargel

Spinatklöße mit Parmesan-Butter

25 Min.

80 Min.

630 kcal

8,1

Vier Käse-Spinat-Klößchen mit zerlassener Butter

30 Min.

65 Min.

576 kcal

7,9

Curry mit Spinat und Lammfleisch

35 Min.

75 Min.

885 kcal

8,2

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat

105 Min.

165 Min.

748 kcal

9,1

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung

30 Min.

365 kcal

9,5

Blätterteig-Halbmonde mit Spinat-Feta-Füllung

40 Min.

100 Min.

621 kcal

9,0

Frittata mit Spinat, Kichererbsen und Salat

60 Min.

121 kcal

8,0

Marokkanischer Spinatsalat

50 Min.

75 Min.

505 kcal

9,8

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

9,8

Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse und Hähnchenbrust

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

(3)

25 Min.

226 kcal

8,5

Empfohlen von IN FORM

(5)

20 Min.

30 Min.

430 kcal

Ricotta-Spinat-Plätzchen

mit Tomatensalat

(8)

50 Min.

65 Min.

288 kcal

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

Semmelknödel mit Steinpilzen und Spinat

30 Min.

83 kcal

9,1

Seelenwärmer

60 Min.

455 kcal

9,6

Low Carb Lunch

Gefüllte Putenschnitzel

auf jungem Blattspinat

(19)

20 Min.

230 kcal

Quinoa mit Kürbis und Schafskäse

Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

(9)

20 Min.

130 kcal

9,4

Saisonale Küche

(16)

40 Min.

552 kcal

Smart frühstücken

Gebackene Spinatnester

mit Ei

(7)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

9,9

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

8,4

Semmelknödel auf Gemüse

mit Schnittlauch und Kürbiskernen

(7)

45 Min.

60 Min.

385 kcal

Gefüllte Portobello-Pilze

Kalorienarm überbacken

mit Spinat und Marsala

(10)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

9,0

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

(6)

50 Min.

70 Min.

755 kcal

9,5

Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

(16)

50 Min.

80 Min.

340 kcal