21 Rezepte für Tofu natur

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango Rezept

Eiweißreich und vegan

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

10 Min.

286 kcal

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu Rezept

Gesunder Feierabend

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Mangold-Reis-Pfanne Rezept

Mangold-Reis-Pfanne

mit Tofu

40 Min.

40 Min.

304 kcal

Vollwertsalat mit Gemüse Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat Rezept

Grillen auf leichte Art

Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat

25 Min.

95 Min.

318 kcal

Reis mit mariniertem Tofu Rezept

Ideal nach dem Sport

Reis mit mariniertem Tofu

30 Min.

30 Min.

351 kcal

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis

25 Min.

25 Min.

719 kcal

Reispfanne mit Gemüse und Tofu Rezept

Reispfanne mit Gemüse und Tofu

50 Min.

50 Min.

589 kcal

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Vegane Shakshuka Rezept

Schlank und vegan

Vegane Shakshuka

20 Min.

45 Min.

431 kcal

Filet vom Rind mit Granatapfel Rezept

Filet vom Rind mit Granatapfel

35 Min.

180 Min.

519 kcal

Paprika mit Tofufüllung Rezept

Paprika mit Tofufüllung

60 Min.

60 Min.

441 kcal

Salat mit Tofu und Rote-Bete Rezept

Salat mit Tofu und Rote-Bete

25 Min.

70 Min.

200 kcal

Tofu-Reisküchlein Rezept

Tofu-Reisküchlein

35 Min.

35 Min.

369 kcal

Scharf-saure Miso-Suppe Rezept

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

45 Min.

75 Min.

Gebackener Tofu Rezept

Gebackener Tofu

im Pistazienmantel mit Mandarinen-Dip

30 Min.

90 Min.

Gemüse-Tofusalat Rezept

Gemüse-Tofusalat

mit Krebsfleisch

15 Min.

45 Min.

Miso-Tofu-Suppe mit Gemüse Rezept

Miso-Tofu-Suppe mit Gemüse

25 Min.

45 Min.

Tofu mit Reis und Linsen Rezept

Tofu mit Reis und Linsen

50 Min.

810 Min.

Salat mit Reis, Möhren, Mais und Tofu Rezept

Salat mit Reis, Möhren, Mais und Tofu

20 Min.

75 Min.

675 kcal

Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat Rezept

Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat

25 Min.

65 Min.