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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Gebratener Seelachs mit zweierlei Hummus Rezept
Besonders eiweißreich
Gebratener Seelachs mit zweierlei Hummus
5
(2)

50 Min.

50 Min.

650 kcal
Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika Rezept
Figurbewusst genießen
Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika
5
(2)

20 Min.

60 Min.

460 kcal
Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse Rezept
Figurbewusst genießen
Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse
5
(2)

20 Min.

20 Min.
Vegetarischer Gemüse-Wok mit Paprika-Chili-Frischkäsecreme Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Vegetarischer Gemüse-Wok mit Paprika-Chili-Frischkäsecreme
5
(2)

25 Min.

25 Min.

170 kcal
Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung Rezept
Vegan für Genießer
Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung
5
(2)

30 Min.

30 Min.
Ofen-Skrei mit Spinat und Chorizo Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Ofen-Skrei mit Spinat und Chorizo
5
(2)

35 Min.

35 Min.
Rehrücken mit Cranberrys und Maronen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rehrücken mit Cranberrys und Maronen
5
(2)

105 Min.

105 Min.

449 kcal

87
Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa Rezept
Smart snacken
Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa
5
(2)

20 Min.

20 Min.

190 kcal

100
Zucchini-Linsen-Lasagne Rezept
Clean-Eating-Mittag
Zucchini-Linsen-Lasagne
5
(2)

40 Min.

60 Min.

457 kcal

96
Knusprige Gemüsepuffer Rezept
Starkoch-Rezept
Knusprige Gemüsepuffer

mit Tomatensauce

5
(2)

45 Min.

45 Min.

233 kcal

83
Orangen-Paprika-Suppe mit Kurkuma Rezept
Entzündungslindernd
Orangen-Paprika-Suppe mit Kurkuma
5
(2)

45 Min.

45 Min.

204 kcal

97
Brötchen mit getrockneten Tomaten und Basilikum Rezept
Glutenfrei backen
Brötchen mit getrockneten Tomaten und Basilikum
5
(2)

30 Min.

60 Min.

263 kcal

60
Fischspieße mit Zitronengras-Chili-Sauce Rezept
Besonders eiweißreich
Fischspieße mit Zitronengras-Chili-Sauce
5
(2)

20 Min.

20 Min.

425 kcal

89
Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl
5
(2)

30 Min.

30 Min.

341 kcal

90
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs Rezept
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs
5
(2)

40 Min.

40 Min.

683 kcal

88
Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis
5
(2)

30 Min.

60 Min.

510 kcal
Bunter Regenbogensalat Rezept
Figurbewusst genießen
Bunter Regenbogensalat
5
(2)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

97
Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola Rezept
Glutenfrei backen
Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola
5
(2)

30 Min.

80 Min.

638 kcal

93
Mangold-Quiches Rezept
Feine Gemüseküche
Mangold-Quiches
5
(2)

45 Min.

85 Min.

706 kcal

85
Ofentomaten auf Grana-Padano-Sellerie-Creme mit Rucola und Pinienkernen Rezept
Seelenwärmer
Ofentomaten auf Grana-Padano-Sellerie-Creme mit Rucola und Pinienkernen

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5
(2)

30 Min.

30 Min.

224 kcal

98
Knusprige Bruschetta mit Fisch Rezept
Klassiker mal anders
Knusprige Bruschetta mit Fisch
5
(2)

10 Min.

40 Min.
Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten
5
(2)

30 Min.

30 Min.

552 kcal

93
Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Gratin à la Ratatouille
5
(2)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

92
Mediterrane Meeresfrüchtesuppe Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Mediterrane Meeresfrüchtesuppe
5
(2)

35 Min.

35 Min.

649 kcal

79
Rindfleisch-Souvlaki-Bowl Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Rindfleisch-Souvlaki-Bowl
5
(2)

25 Min.

25 Min.

509 kcal

94
Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme
5
(2)

45 Min.

45 Min.

458 kcal

94
Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten
5
(2)

35 Min.

35 Min.

427 kcal

79
Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill
5
(2)

40 Min.

40 Min.

813 kcal

93
Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße Rezept
Enthält viele gute Fette
Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße
5
(2)

30 Min.

90 Min.

850 kcal
Augenbohnen-Kokos-Curry Rezept
Vegetarisch für Genießer
Augenbohnen-Kokos-Curry
5
(2)

30 Min.

780 Min.

364 kcal

89
Kichererbsen-Möhren-Eintopf Rezept
Seelenwärmer
Kichererbsen-Möhren-Eintopf
5
(2)

30 Min.

780 Min.

346 kcal

97
Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen Rezept
Entzündungslindernd
Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen
5
(2)

45 Min.

45 Min.

290 kcal

87
Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa Rezept
Seelenwärmer
Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa
5
(2)

35 Min.

35 Min.

674 kcal

93
Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal Rezept
Klassiker mal anders
Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal
5
(2)

45 Min.

45 Min.

693 kcal

91
Blumenkohlschnitzel mit cremigem Tomaten-Risotto Rezept
Vegan abnehmen
Blumenkohlschnitzel mit cremigem Tomaten-Risotto
5
(2)

50 Min.

50 Min.

593 kcal
Herzhafte Fitness-Pralinen mit Skyr und Tomatensalsa Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Herzhafte Fitness-Pralinen mit Skyr und Tomatensalsa
5
(2)

30 Min.

30 Min.

260 kcal
Jackfruit-Gulasch mit Sauerkraut und Kartoffeln Rezept
Veganer Sattmacher
Jackfruit-Gulasch mit Sauerkraut und Kartoffeln
5
(2)

40 Min.

40 Min.

434 kcal

82
Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

409 kcal

100
Kartoffel-Wirsing-Curry Rezept
Seelenwärmer
Kartoffel-Wirsing-Curry
5
(2)

35 Min.

35 Min.

267 kcal

93
Süßkartoffel-Shakshuka Rezept
Starkoch-Rezept
Süßkartoffel-Shakshuka

mit Srirachabutter und gepickelten Zwiebeln

5
(2)

45 Min.

105 Min.

710 kcal

84
Rote-Bete-Möhren-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
Rote-Bete-Möhren-Suppe
5
(2)

45 Min.

45 Min.

381 kcal

94
Thunfisch mit Avocadocreme Rezept
Besonders eiweißreich
Thunfisch mit Avocadocreme
5
(2)

45 Min.

45 Min.

315 kcal

97
Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze Rezept
Bauchschmeichler
Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze

bei Reizdarm geeignet

5
(2)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

97
Rote Pfannkuchen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Rote Pfannkuchen

mit Linsenfüllung

5
(2)

75 Min.

75 Min.

568 kcal

91
Spargel-Galette Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Galette
5
(2)

35 Min.

70 Min.

664 kcal

91
Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig Rezept
Schnell und einfach
Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig
5
(2)

30 Min.

75 Min.

248 kcal

87
Schneller Sommersalat Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Schneller Sommersalat
5
(2)

25 Min.

25 Min.

436 kcal

90
Gemüse-Biryani Rezept
Smarter Klassiker
Gemüse-Biryani
5
(2)

50 Min.

70 Min.

676 kcal

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