624 Rezepte für Vorspeisen kinder

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

8,5

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(6)

40 Min.

340 kcal

9,3

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

9,8

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

8,3

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

15 Min.

349 kcal

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

167 kcal

Saisonale Küche

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

Smart snacken

und gekochtem Schinken

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,5

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

8,6

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

8,5

Kartoffelplätzchen – smarter

mit Steinpilzrahm

50 Min.

496 kcal

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

9,2

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

9,4

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

45 Min.

70 Min.

259 kcal

9,7

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,3

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

Minipizzen mit Paprikagemüse

30 Min.

40 Min.

218 kcal

10,0

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

40 Min.

100 Min.

61 kcal

8,9

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

40 Min.

70 Min.

174 kcal

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

150 kcal

8,9

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

8,1

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

15 Min.

120 kcal

8,6

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

9,2

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

60 Min.

577 kcal

8,7

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

7,6

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

30 Min.

850 Min.

226 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

9,3

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

9,2

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

60 Min.

106 kcal

6,6

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Süppchen von grünem Spargel

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

40 Min.

197 kcal

9,0

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

30 Min.

372 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

8,7

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

346 kcal