48 Rezepte für Warm und gesund

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos
5
(13)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

7,8
Apfel-Zimt-Quinoa Rezept
Gibt Power für den Tag
Apfel-Zimt-Quinoa
5
(11)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

8,9
Moonmilk mit Lavendel Rezept
Macht glücklich
Moonmilk mit Lavendel
5
(10)

10 Min.

10 Min.

178 kcal

6,8
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Lila Smoothie-Bowl
5
(12)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

9,0
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat
5
(11)

10 Min.

10 Min.

199 kcal

9,2
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta Rezept
Erfrischend und leicht
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta
5
(8)

15 Min.

15 Min.

273 kcal

8,7
Lachstatar auf Selleriepuffern Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

5
(4)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

9,3
Milchreis mit Obst und Honig Rezept
Milchreis mit Obst und Honig
5
(4)

30 Min.

30 Min.

350 kcal

7,2
Rote-Bete-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

5
(3)

40 Min.

140 Min.

186 kcal

8,8
Kalbsragout mit Kohlrabi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

5
(2)

90 Min.

90 Min.

477 kcal

8,1
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait Rezept
Vegan naschen
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait

mit warmen Cranberrys

5
(2)

10 Min.

40 Min.

266 kcal

8,0
Gebratener Rochenflügel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

5
(1)

25 Min.

45 Min.

366 kcal

9,6
Warmer Apfelkuchen Rezept
Naschen ohne Reue
Warmer Apfelkuchen
5
(1)

30 Min.

80 Min.

219 kcal

7,7
Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

5
(1)

10 Min.

10 Min.

582 kcal

8,7
Warmer Pfirsich mit Honig und Ricotta Rezept
Super Beauty Food
Warmer Pfirsich mit Honig und Ricotta
5
(1)

10 Min.

25 Min.

530 kcal

7,7
Bratapfel mit Vanillesoße Rezept
Seelenwärmer
Bratapfel mit Vanillesoße
5
(1)

30 Min.

70 Min.

467 kcal

7,2
Weiße Bohneneintopf Rezept
Veganer Sattmacher
Weiße Bohneneintopf
5
(1)

20 Min.

100 Min.

306 kcal

9,6
Vollkornpizza mit Erbsen Rezept
Klassiker mal anders
Vollkornpizza mit Erbsen
5
(1)

30 Min.

105 Min.

757 kcal

9,0
Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse Rezept
Clean Eating für Gäste
Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse
5
(1)

50 Min.

50 Min.

532 kcal

9,9
Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta
5
(1)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

9,5
Lamm auf warmem Mangoldsalat mit Trauben Rezept
Besonders eiweißreich
Lamm auf warmem Mangoldsalat mit Trauben
5
(1)

40 Min.

40 Min.

480 kcal

8,9
Apfeltee Rezept
Gute-Laune-Rezept
Apfeltee
5
(1)

10 Min.

490 Min.

12 kcal

7,3
Kalte spanische Suppe (Gazpacho) Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte spanische Suppe (Gazpacho)
4.933335
(15)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

9,0
Zitronen-Eistee Rezept
Besonders kalorienarm
Zitronen-Eistee
4.923075
(13)

20 Min.

20 Min.

56 kcal

7,0
Süßer Hirseauflauf mit Clementinen Rezept
Bauchschmeichler
Süßer Hirseauflauf mit Clementinen
4.916665
(12)

30 Min.

90 Min.

420 kcal

8,6
Himbeer-Rhabarber-Kompott Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Himbeer-Rhabarber-Kompott

mit Himbeeren und Minz-Joghurt-Sauce

4.833335
(6)

25 Min.

90 Min.

158 kcal

7,5
Scharfe Schwarzwurzeln Rezept
Figurbewusst genießen
Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

4.666665
(3)

15 Min.

20 Min.

65 kcal

9,0
Warmer Sommersalat mit Gemüse Rezept
Saisonale Küche
Warmer Sommersalat mit Gemüse
4.666665
(3)

20 Min.

45 Min.

319 kcal

Überbackener Pizza-Toast Rezept
Schnell und einfach
Überbackener Pizza-Toast

mit Champignons und Schinken

4.5
(6)

15 Min.

25 Min.

191 kcal

9,4
Gekühlte Erdbeersuppe Rezept
Erfrischend und leicht
Gekühlte Erdbeersuppe

mit Ricotta-Nocken

4.5
(2)

45 Min.

75 Min.

216 kcal

7,9
Joghurteis mit Rhabarber Rezept
Leichter Eisgenuss
Joghurteis mit Rhabarber
4.5
(2)

30 Min.

390 Min.

125 kcal

7,9
Gemüse-Spaghetti Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

4.363635
(11)

45 Min.

45 Min.

397 kcal

9,6
Bunter Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bunter Gemüsesalat

mit Apfel und Joghurtsauce

4.333335
(3)

30 Min.

40 Min.

181 kcal

9,7
Warmer Kürbissalat Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

4.166665
(6)

80 Min.

800 Min.

359 kcal

9,6
Hirse-Birnen-Müsli Rezept
Energy-Kick am Morgen
Hirse-Birnen-Müsli

mit Zimt und Walnüssen

4.076925
(13)

15 Min.

20 Min.

472 kcal

8,4
Kürbissemmeln Rezept
Zum Mitnehmen
Kürbissemmeln
4.5
(6)

30 Min.

120 Min.

171 kcal

8,4
Warmer Obstsalat mit Minze Rezept
Vegan abnehmen
Warmer Obstsalat mit Minze
4
(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

8,3
Möhrenstrudel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen

3.714285
(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

8,1
Johannisbeer-Auflauf Rezept
Naschen ohne Reue
Johannisbeer-Auflauf

mit Mandelstiften

3.666665
(6)

25 Min.

65 Min.

212 kcal

8,2
Hirse-Himbeer-Auflauf Rezept
Besonders bekömmlich
Hirse-Himbeer-Auflauf
3.6
(5)

30 Min.

60 Min.

376 kcal

8,6
Pilz-Gratin auf Sprossensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

3
(1)

40 Min.

50 Min.

210 kcal

9,8
Tellersülze mit Kassler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tellersülze mit Kassler

und Joghurt-Remoulade

1
(1)

40 Min.

240 Min.

160 kcal

9,0
Warme Austern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Warme Austern

mit Gemüsesauce

0
(0)

45 Min.

45 Min.

143 kcal

8,3
Warmer Thai-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

0
(0)

25 Min.

45 Min.

305 kcal

9,9
Soba-Nudeln mit Mairüben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Soba-Nudeln mit Mairüben

und gehacktem Ei

5
(1)

30 Min.

30 Min.

415 kcal

9,0
Warmer Kartoffel-Gemüse-Salat Rezept
Warmer Kartoffel-Gemüse-Salat
0
(0)

30 Min.

75 Min.

552 kcal

9,1
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen Rezept
Saisonale Küche
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

276 kcal

9,6
Warmer Hähnchenbrustsalat Rezept
Warmer Hähnchenbrustsalat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

301 kcal

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