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Schoko-Muffins mit Haferflocken Rezept
Smart frühstücken
Schoko-Muffins mit Haferflocken

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4
(4)

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Health Score
7,7
Krautnudeln – smarter Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

4
(4)

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Health Score
8,7
Hirtensalat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Hirtensalat
4
(4)

10 Min.

10 Min.

250 kcal

Asiatischer Avocadosalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

4
(3)

20 Min.

20 Min.

264 kcal

Health Score
8,1
Gegrillter Mais Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Mais

mit Koriandergrün und Trüffelbutter

4
(3)

45 Min.

45 Min.

280 kcal

Health Score
7,5
Französische Kohl-Bohnen-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Französische Kohl-Bohnen-Suppe

mit kräftigem Schinkengeschmack und Kartoffeln

4
(3)

30 Min.

800 Min.

286 kcal

Health Score
8,8
Geeiste Kefirsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

4
(3)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

Health Score
8,9
Orangen-Vanille-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orangen-Vanille-Creme

mit knusprigen Teigecken

4
(3)

60 Min.

120 Min.

327 kcal

Health Score
6,4
Möhren-Paprika-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

4
(3)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

Health Score
9,4
Spitzkohl-Flammkuchen Rezept
Klassiker mal anders
Spitzkohl-Flammkuchen

mit Putenbrustaufschnitt

4
(3)

35 Min.

50 Min.

253 kcal

Health Score
8,6
Knusprige Hähnchenflügel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

4
(3)

50 Min.

50 Min.

340 kcal

Health Score
7,0
Krabbenrührei Rezept
Gesundes Grundrezept
Krabbenrührei

mit Dill und Fenchel

4
(3)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

Health Score
9,5
Orangen-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

4
(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

Health Score
8,1
Orangen-Estragon-Spargel Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

4
(3)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

Health Score
8,7
Tofu-Tomaten-Pfännchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Tomaten-Pfännchen

und Bärlauch-Pesto

4
(3)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

Health Score
9,0
Putenrouladen auf Blattspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenrouladen auf Blattspinat

mit Safranreis

4
(3)

50 Min.

50 Min.

382 kcal

Health Score
9,7
Pasta mit Knoblauchsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pasta mit Knoblauchsauce

aus Joghurt und Gemüsebrühe

4
(3)

15 Min.

20 Min.

380 kcal

Health Score
7,6
Fruchtiger Matjessalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

4
(3)

25 Min.

25 Min.

373 kcal

Health Score
8,8
Blumenkohl mit Roastbeef Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

4
(3)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

Health Score
9,0
Pikante Quarkknödel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikante Quarkknödel

auf Kohlrabi-Radieschen-Salat

4
(2)

60 Min.

150 Min.

257 kcal

Health Score
9,3
Herbstlicher Salat mit Lammfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

4
(2)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

Health Score
9,1
Wildlachs-Tatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

4
(2)

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Health Score
8,9
Quarkkuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quarkkuchen

mit Cranberrys

4
(2)

40 Min.

175 Min.

328 kcal

Health Score
5,5
Mini-Quarkstrudel Rezept
Naschen ohne Reue
Mini-Quarkstrudel

mit Kirschfüllung

4
(2)

30 Min.

55 Min.

273 kcal

Health Score
6,9
Gedämpfte Thai-Fischbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

4
(2)

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Health Score
9,6
Käse-Omelett auf Vollkornbrot Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Käse-Omelett auf Vollkornbrot

mit Paprikastreifen

4
(2)

20 Min.

20 Min.

363 kcal

Health Score
9,5
Tacos mit Putenfleisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tacos mit Putenfleisch

und Tomaten

4
(2)

15 Min.

15 Min.

367 kcal

Health Score
9,0
Pfifferling-Frisée-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfifferling-Frisée-Salat

mit Bündner Fleisch

4
(2)

35 Min.

45 Min.

339 kcal

Health Score
9,0
Scharfer Thai-Salat Rezept
Grillen auf leichte Art
Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

4
(2)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

Health Score
9,0
Wildschweinfilet mit Feigen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wildschweinfilet mit Feigen

und Ofenkartoffeln

4
(2)

40 Min.

75 Min.

388 kcal

Health Score
8,7
Geröstete Steinpilze Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geröstete Steinpilze

mit Tomaten-Rührei

4
(2)

30 Min.

30 Min.

299 kcal

Health Score
9,7
Herzhafte Tarte mit Pilzen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Herzhafte Tarte mit Pilzen

und Frühlingszwiebeln

4
(2)

45 Min.

75 Min.

276 kcal

Health Score
8,8
Stutenkerle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Stutenkerle

mit Safran

4
(2)

25 Min.

105 Min.

280 kcal

Health Score
6,8
Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

4
(2)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

Health Score
8,5
Kräuteromelett Rezept
Saisonale Küche
Kräuteromelett

mit Spargel

4
(2)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

Health Score
9,5
Kanton-Nudeln mit Rinderfilet Rezept
Kanton-Nudeln mit Rinderfilet
4
(2)

35 Min.

35 Min.

Wok-Gemüse mit Seelachs Rezept
Wok-Gemüse mit Seelachs
4
(2)

30 Min.

40 Min.

Health Score
8,9
Rote-Linsen-Curry Rezept
Rote-Linsen-Curry
4
(2)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

Health Score
8,3
Marinierter Tofu mit Gurken Rezept
Schlank und vegan
Marinierter Tofu mit Gurken
4
(2)

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Health Score
8,9
Rührei mit Tomaten Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Rührei mit Tomaten
4
(2)

20 Min.

20 Min.

274 kcal

Health Score
9,6
Polenta-Zitronen-Creme mit frischen Kräutern Rezept
Polenta-Zitronen-Creme mit frischen Kräutern
4
(2)

25 Min.

25 Min.

278 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

4
(1)

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Health Score
10,0
Kalbstafelspitz aus dem Ofen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbstafelspitz aus dem Ofen

mit Bohnen und Tomaten

4
(1)

40 Min.

90 Min.

376 kcal

Health Score
8,8
Ziegenkäsetaler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

4
(1)

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

Health Score
8,8
Schollenröllchen auf Spitzkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

4
(1)

30 Min.

40 Min.

335 kcal

Health Score
9,2
Rotbarben in Folie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

4
(1)

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Health Score
9,2
Zander mit Sauerkraut Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

4
(1)

50 Min.

50 Min.

329 kcal

Health Score
8,1
Garnelenbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

4
(1)

65 Min.

65 Min.

381 kcal

Health Score
8,1
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