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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Pasta mit Champignon-Sahne-Soße Rezept
Schnell und einfach
Pasta mit Champignon-Sahne-Soße
5
(4)

25 Min.

45 Min.

517 kcal

9,1
Gebackene Hähnchenkeulen mit Champignons und Kürbis Rezept
Gebackene Hähnchenkeulen mit Champignons und Kürbis
5
(4)

35 Min.

75 Min.

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken Rezept
Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken
5
(4)

20 Min.

20 Min.

329 kcal

9,1
Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung Rezept
Leichtes Abendessen
Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung
5
(4)

30 Min.

85 Min.

417 kcal

8,5
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs
5
(4)

20 Min.

40 Min.

1641 kcal

8,7
Guacamole Rezept
Gut für's Herz
Guacamole
5
(4)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

9,2
Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika Rezept
Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika
5
(4)

45 Min.

45 Min.

191 kcal

8,5
Rosenkohlsalat mit Lachs Rezept
Enthält viele gute Fette
Rosenkohlsalat mit Lachs
5
(4)

30 Min.

30 Min.

240 kcal

9,4
Marmeladen-Kokos-Plätzchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Marmeladen-Kokos-Plätzchen
5
(4)

40 Min.

60 Min.

56 kcal

5,0
Eierkuchen mit Heidelbeeren Rezept
Eierkuchen mit Heidelbeeren
5
(4)

20 Min.

50 Min.

Rote Linsensuppe mit Koriander Rezept
Seelenwärmer
Rote Linsensuppe mit Koriander
5
(4)

15 Min.

40 Min.

201 kcal

9,5
Lachsgratin mit Spinat Rezept
Lachsgratin mit Spinat
5
(4)

30 Min.

80 Min.

Gefülltes Omelett Rezept
Gefülltes Omelett
5
(4)

20 Min.

35 Min.

250 kcal

9,5
Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst Rezept
Kerniges Müsli mit Leinsamen und Beerenobst
5
(4)

10 Min.

10 Min.

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

5
(3)

30 Min.

150 Min.

460 kcal

9,8
Hähnchen-Curry auf Weizen Rezept
Protein-Power am Abend
Hähnchen-Curry auf Weizen

mit Bambus und Zuckerschoten

5
(3)

20 Min.

20 Min.

465 kcal

9,1
Gegrillter Spargel Rezept
Entzündungslindernd
Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

5
(3)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

8,9
Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne
5
(3)

40 Min.

60 Min.

488 kcal

9,4
Grünes Spargelpesto Rezept
Saisonale Küche
Grünes Spargelpesto
5
(3)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

7,8
Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree
5
(3)

5 Min.

15 Min.

425 kcal

9,8
Schoko-Popsicles Rezept
Vegan naschen
Schoko-Popsicles
5
(3)

10 Min.

240 Min.

79 kcal

7,9
Avocado-Erdbeeren-Brot Rezept
Energy-Kick am Morgen
Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

5
(3)

15 Min.

15 Min.

366 kcal

8,2
Steakburger mit Rotkohl Rezept
Fast Food ohne Reue
Steakburger mit Rotkohl
5
(3)

25 Min.

40 Min.

574 kcal

7,9
Quarkkeulchen mit Pflaumen Rezept
Deutscher Klassiker
Quarkkeulchen mit Pflaumen
5
(3)

60 Min.

60 Min.

370 kcal

7,3
Hähnchenbrust mit Tomaten Rezept
Smarte Hausmannskost
Hähnchenbrust mit Tomaten

und gebratenen Kartoffeln

5
(3)

20 Min.

20 Min.

510 kcal

9,4
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen
5
(3)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

9,5
Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip Rezept
Figurbewusst genießen
Linsenfrikadellen mit Salat und Quarkdip
5
(3)

30 Min.

30 Min.

577 kcal

9,7
Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen
5
(3)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

7,5
Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Rosmarin-Dorade vom Grill
5
(3)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

7,2
Marinierte Kalbsspieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Marinierte Kalbsspieße
5
(3)

45 Min.

525 Min.

315 kcal

8,6
Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat Rezept
Clean Eating to go
Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat
5
(3)

25 Min.

25 Min.

458 kcal

9,3
Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa
5
(3)

30 Min.

30 Min.

396 kcal

9,6
Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen Rezept
Regionale Küche
Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen
5
(3)

25 Min.

25 Min.

517 kcal

9,4
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept
Fast Food ohne Reue
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip
5
(3)

60 Min.

60 Min.

506 kcal

8,7
Lachsfrikadellen auf Lauchgemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Lachsfrikadellen auf Lauchgemüse
5
(3)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

9,0
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

9,0
Kartoffelgulasch mit Paprika Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kartoffelgulasch mit Paprika
5
(3)

60 Min.

60 Min.

254 kcal

9,2
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Ricotta und Kräutern Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Ricotta und Kräutern
5
(3)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

9,8
Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne Rezept
Besonders eiweißreich
Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne
5
(3)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

9,5
Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung Rezept
Gesundes Grundrezept
Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung
5
(3)

50 Min.

150 Min.

838 kcal

8,9
Quarkcreme mit Beeren Rezept
Low Carb Frühstück
Quarkcreme mit Beeren
5
(3)

15 Min.

15 Min.

500 kcal

7,7
Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln
5
(3)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

8,9
Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat Rezept
Clean-Eating-Rezept
Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat
5
(3)

30 Min.

30 Min.

326 kcal

9,2
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(3)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

8,7
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept
Eiweißreich und vegan
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
5
(3)

20 Min.

20 Min.

415 kcal

9,5
Apfel-Majoran-Brote Rezept
Smart snacken
Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

5
(3)

30 Min.

60 Min.

229 kcal

9,1
Fisch-Gemüse-Spieße Rezept
Besonders eiweißreich
Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

5
(3)

30 Min.

30 Min.

100 kcal

9,2
Blutige Halloween-Küchlein Rezept
Smart snacken
Blutige Halloween-Küchlein
5
(3)

40 Min.

55 Min.

114 kcal

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