108 Rezepte für Deutscher blattspinat

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie Rezept
Energy-Kick am Morgen
Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie

nach Ursula Karven

3.666665
(6)

5 Min.

5 Min.

84 kcal

98
Spinatgemüse mit Butter Rezept
Spinatgemüse mit Butter
0
(0)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

87
Salat mit Blattspinat und Himbeeren Rezept
Salat mit Blattspinat und Himbeeren
0
(0)

20 Min.

20 Min.

150 kcal

87
Vegetarisches Curry mit Kürbis Rezept
Vegetarisches Curry mit Kürbis
4.333335
(3)

20 Min.

50 Min.

159 kcal

90
Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel Rezept
Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel
0
(0)

35 Min.

35 Min.

166 kcal

97
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft Rezept
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft
0
(0)

30 Min.

30 Min.

167 kcal

98
Spinat braten Rezept
Gesunder Feierabend
Spinat braten
5
(2)

10 Min.

10 Min.

176 kcal

94
Gebackene Spinatnester Rezept
Smart frühstücken
Gebackene Spinatnester

mit Ei

4.363635
(11)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

94
Spinat mit Rahm Rezept
Deutscher Klassiker
Spinat mit Rahm
5
(2)

30 Min.

30 Min.

183 kcal

87
Cremiger Spinat Rezept
Cremiger Spinat
0
(0)

20 Min.

27 Min.

184 kcal

92
Lachs gefüllt mit Spinat Rezept
Lachs gefüllt mit Spinat
0
(0)

30 Min.

60 Min.

187 kcal

88
Gemüsesuppe mit Geflügelnocken Rezept
Gemüsesuppe mit Geflügelnocken
0
(0)

45 Min.

45 Min.

193 kcal

90
Überbackener Spinat Rezept
Schnell und einfach
Überbackener Spinat
5
(1)

15 Min.

25 Min.

197 kcal

83
Frischkäsebällchen auf Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

5
(4)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

95
Ofenkartoffeln mit Spinat Rezept
Schnell und einfach
Ofenkartoffeln mit Spinat
3
(3)

25 Min.

70 Min.

199 kcal

100
Spiegelei mit Blattspinat Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spiegelei mit Blattspinat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

206 kcal

87
Grüner Smoothie mit Kefir Rezept
Bauchschmeichler
Grüner Smoothie mit Kefir
5
(14)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98
Orangen-Blattspinat-Salat Rezept
Orangen-Blattspinat-Salat
0
(0)

15 Min.

15 Min.

218 kcal

93
Spinat-Tomaten-Taschen Rezept
Spinat-Tomaten-Taschen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

239 kcal

88
Würziger Spinat Rezept
Feine Gemüseküche
Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

255 kcal

89
Curry aus Gemüse Rezept
Curry aus Gemüse
0
(0)

30 Min.

60 Min.

266 kcal

100
Putenbrust mit Spinat und Frischkäse gefüllt Rezept
Ideal nach dem Sport
Putenbrust mit Spinat und Frischkäse gefüllt
5
(1)

40 Min.

145 Min.

297 kcal

85
Omelette mit Spinatfüllung Rezept
Omelette mit Spinatfüllung
0
(0)

55 Min.

55 Min.

304 kcal

85
Spinat-Walnuss-Dip zu Rohkost Rezept
Spinat-Walnuss-Dip zu Rohkost
5
(1)

25 Min.

25 Min.

305 kcal

97
Lachsfilet auf Blattspinat Rezept
Low Carb Lunch
Lachsfilet auf Blattspinat
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

310 kcal

93
Gemüse-Wok mit Reis Rezept
Feine Gemüseküche
Gemüse-Wok mit Reis
4.764705
(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

92
Karotten mit Schafskäse überbacken Rezept
Karotten mit Schafskäse überbacken
4
(4)

15 Min.

35 Min.

316 kcal

86
Gefüllte Lachsforelle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

4.6
(5)

35 Min.

70 Min.

318 kcal

99
Gefüllter Putenbraten Rezept
Gefüllter Putenbraten
0
(0)

35 Min.

115 Min.

320 kcal

90
Püree aus Kartoffeln und geräuchertem Aal im Kräuterpfannkuchen Rezept
Püree aus Kartoffeln und geräuchertem Aal im Kräuterpfannkuchen
0
(0)

45 Min.

75 Min.

321 kcal

81
Spinat-Quark-Plätzchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

4.22222
(18)

50 Min.

80 Min.

331 kcal

92
Überbackener Fisch mit Spinat Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Überbackener Fisch mit Spinat
5
(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

86
Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen Rezept
Smarte Hausmannskost
Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen
4.555555
(9)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

85
Gebratene Schollenfilets – smarter Rezept
Smarter Klassiker
Gebratene Schollenfilets – smarter

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

4.166665
(6)

25 Min.

30 Min.

370 kcal

92
Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

5
(1)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

87
Gefüllte Tomaten mit Fisch Rezept
Gefüllte Tomaten mit Fisch

und Gemüse

0
(0)

45 Min.

70 Min.

370 kcal

79
Kartoffelrolle mit Gemüsefüllung Rezept
Kartoffelrolle mit Gemüsefüllung
0
(0)

40 Min.

110 Min.

372 kcal

85
Saftiger Putenbraten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

5
(1)

45 Min.

80 Min.

376 kcal

79
Harte Eier mit Käse und Spinat Rezept
Harte Eier mit Käse und Spinat
5
(1)

30 Min.

50 Min.

383 kcal

67
Gefüllte Putenschnitzel Low Carb Rezept
Low Carb Lunch
Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

auf jungem Blattspinat

4.47619
(21)

20 Min.

20 Min.

387 kcal

75
Schnelle Senfeier – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

4.125
(8)

15 Min.

15 Min.

394 kcal

87
Spinat-Ricotta-Pute Rezept
Spinat-Ricotta-Pute
0
(0)

30 Min.

150 Min.

394 kcal

79
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust Rezept
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust
0
(0)

30 Min.

30 Min.

398 kcal

88
Schmorgemüse mit Spiegelei Rezept
Schmorgemüse mit Spiegelei
0
(0)

30 Min.

70 Min.

403 kcal

81
Spinatbratlinge mit Mozzarella, Rucola und Tomaten Rezept
Spinatbratlinge mit Mozzarella, Rucola und Tomaten
0
(0)

30 Min.

70 Min.

410 kcal

79
Reis mit Fisch, Spinat und Ei Rezept
Clean-Eating-Mittag
Reis mit Fisch, Spinat und Ei
5
(1)

25 Min.

25 Min.

427 kcal

84
Gebratenes Zanderfilet mit Spinat Rezept
Gebratenes Zanderfilet mit Spinat
0
(0)

35 Min.

35 Min.

430 kcal

92
Buchweizenpfannkuchen Rezept
Buchweizenpfannkuchen

mit Blattspinat und Feta

5
(1)

40 Min.

40 Min.

435 kcal

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