98 Rezepte für Deutscher blattspinat

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie Rezept
Energy-Kick am Morgen
Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie

nach Ursula Karven

3.666665
(6)

5 Min.

5 Min.

84 kcal

98
Grüner Smoothie mit Kefir Rezept
Bauchschmeichler
Grüner Smoothie mit Kefir
5
(14)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98
Spinat braten Rezept
Gesunder Feierabend
Spinat braten
5
(2)

10 Min.

10 Min.

176 kcal

94
Schnelle Senfeier – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

4.125
(8)

15 Min.

15 Min.

394 kcal

87
Orangen-Blattspinat-Salat Rezept
Orangen-Blattspinat-Salat
0
(0)

15 Min.

15 Min.

218 kcal

93
Frischkäsebällchen auf Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

5
(4)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

95
Gefüllte Putenschnitzel Low Carb Rezept
Low Carb Lunch
Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

auf jungem Blattspinat

4.47619
(21)

20 Min.

20 Min.

387 kcal

75
Spinatgemüse mit Butter Rezept
Spinatgemüse mit Butter
0
(0)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

87
Salat mit Blattspinat und Himbeeren Rezept
Salat mit Blattspinat und Himbeeren
0
(0)

20 Min.

20 Min.

150 kcal

87
Spiegelei mit Blattspinat Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spiegelei mit Blattspinat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

206 kcal

87
Gebratenes Hähnchen im Brötchen Rezept
Gebratenes Hähnchen im Brötchen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

795 kcal

61
Spinat-Walnuss-Dip zu Rohkost Rezept
Spinat-Walnuss-Dip zu Rohkost
5
(1)

25 Min.

25 Min.

305 kcal

97
Überbackener Fisch mit Spinat Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Überbackener Fisch mit Spinat
5
(2)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

86
Überbackener Spinat Rezept
Schnell und einfach
Überbackener Spinat
5
(1)

15 Min.

25 Min.

197 kcal

83
Cremiger Spinat Rezept
Cremiger Spinat
0
(0)

20 Min.

27 Min.

184 kcal

92
Gebratene Schollenfilets – smarter Rezept
Smarter Klassiker
Gebratene Schollenfilets – smarter

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

4.166665
(6)

25 Min.

30 Min.

370 kcal

92
Lachsfilet auf Blattspinat Rezept
Low Carb Lunch
Lachsfilet auf Blattspinat
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

310 kcal

93
Nudeln mit Blattspinat, Schafskäse und Speck Rezept
Nudeln mit Blattspinat, Schafskäse und Speck
0
(0)

15 Min.

30 Min.

814 kcal

75
Austern auf Spinat mit würziger Hollandaise Rezept
Austern auf Spinat mit würziger Hollandaise
0
(0)

30 Min.

30 Min.

600 kcal

76
Hähnchenbrust mit Käse im Speckmantel Rezept
Hähnchenbrust mit Käse im Speckmantel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

501 kcal

89
Spinat mit Rahm Rezept
Deutscher Klassiker
Spinat mit Rahm
5
(2)

30 Min.

30 Min.

183 kcal

87
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft Rezept
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft
0
(0)

30 Min.

30 Min.

167 kcal

98
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust Rezept
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust
0
(0)

30 Min.

30 Min.

398 kcal

88
Nudeln mit Spinat und Käse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudeln mit Spinat und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

67
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen
4.53846
(13)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

94
Karotten mit Schafskäse überbacken Rezept
Karotten mit Schafskäse überbacken
4
(4)

15 Min.

35 Min.

316 kcal

86
Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel Rezept
Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel
0
(0)

35 Min.

35 Min.

166 kcal

97
Gemüseauflauf mit Käsesauce Rezept
Gemüseauflauf mit Käsesauce
0
(0)

35 Min.

35 Min.

Erbsenpfannkuchen Rezept
Klassiker mal anders
Erbsenpfannkuchen
4.846155
(13)

35 Min.

35 Min.

715 kcal

96
Lachs mit Brotkruste Rezept
Lachs mit Brotkruste
0
(0)

35 Min.

35 Min.

1138 kcal

72
Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen Rezept
Smarte Hausmannskost
Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen
4.555555
(9)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

85
Gebratenes Zanderfilet mit Spinat Rezept
Gebratenes Zanderfilet mit Spinat
0
(0)

35 Min.

35 Min.

430 kcal

92
Grüner Salat mit Birne, Speck und Stilton Rezept
Grüner Salat mit Birne, Speck und Stilton
0
(0)

20 Min.

39 Min.

505 kcal

68
Kleine Hähnchenrouladen Rezept
Besonders eiweißreich
Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

578 kcal

93
Spinatsalat mit Zander Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

4.5
(4)

40 Min.

40 Min.

534 kcal

76
Gemüse-Wok mit Reis Rezept
Feine Gemüseküche
Gemüse-Wok mit Reis
4.764705
(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

92
Gebackene Spinatnester Rezept
Smart frühstücken
Gebackene Spinatnester

mit Ei

4.363635
(11)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

94
Nudeln mit Spinat, Tomaten und Hähnchenfleisch Rezept
Nudeln mit Spinat, Tomaten und Hähnchenfleisch
0
(0)

40 Min.

40 Min.

929 kcal

65
Gratiniertes Rindersteak Rezept
Gratiniertes Rindersteak
5
(1)

25 Min.

40 Min.

460 kcal

92
Veganer Linsen-Burger Rezept
Klassiker für Vegetarier
Veganer Linsen-Burger
5
(1)

40 Min.

40 Min.

708 kcal

Lammkarree mit Beilagen Rezept
Lammkarree mit Beilagen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

738 kcal

71
Spinatauflauf Rezept
Spinatauflauf
0
(0)

40 Min.

40 Min.

Buchweizenpfannkuchen Rezept
Buchweizenpfannkuchen

mit Blattspinat und Feta

5
(1)

40 Min.

40 Min.

435 kcal

79
Seebarschfilet mit Gemüse Rezept
Seebarschfilet mit Gemüse
0
(0)

40 Min.

40 Min.

Würziger Spinat Rezept
Feine Gemüseküche
Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

255 kcal

89
Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen Rezept
Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen
5
(3)

45 Min.

45 Min.

734 kcal

83
Gemüsesuppe mit Geflügelnocken Rezept
Gemüsesuppe mit Geflügelnocken
0
(0)

45 Min.

45 Min.

193 kcal

90
Hähnchenbrust auf Blattspinat Rezept
Hähnchenbrust auf Blattspinat
0
(0)

45 Min.

45 Min.

493 kcal

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