345 Rezepte für Deutscher spargel

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Joghurtsauce zum Spargel Rezept
Joghurtsauce zum Spargel
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10 Min.

10 Min.

72 kcal

84
Belegte Häppchen Rezept
Belegte Häppchen
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10 Min.

10 Min.
Hähnchenbrust mit Spargel Rezept
Low Carb Lunch
Hähnchenbrust mit Spargel

und Basilikum

4.588235
(17)

15 Min.

15 Min.

279 kcal

96
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

365 kcal

71
Grünes Spargelpesto Rezept
Saisonale Küche
Grünes Spargelpesto
5
(4)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

96
Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept
Gesunder Feierabend
Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

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15 Min.

15 Min.

353 kcal

100
Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto Rezept
Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.
Erdbeer-Spargel-Salat mit Nusspesto für den Thermomix Rezept
Erdbeer-Spargel-Salat mit Nusspesto für den Thermomix
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10 Min.

15 Min.

543 kcal

97
Leichte Hollandaise Rezept
Smarter Klassiker
Leichte Hollandaise

(Grundrezept)

4.125
(16)

20 Min.

20 Min.

181 kcal

79
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Smart frühstücken
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei
5
(7)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

83
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
4.85
(20)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97
Salat mit Gemüse, harten Eiern und Pesto Rosso-Dressing Rezept
Salat mit Gemüse, harten Eiern und Pesto Rosso-Dressing
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20 Min.

20 Min.

353 kcal

96
Reis-Gemüsesalat mit grünem Spargel Rezept
Reis-Gemüsesalat mit grünem Spargel
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(0)

20 Min.

20 Min.

562 kcal

92
Rosmarin-Spargel Rezept
Rosmarin-Spargel
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20 Min.

20 Min.

155 kcal

75
Grünes Gemüse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Grünes Gemüse
5
(2)

20 Min.

20 Min.

234 kcal

96
Grüner Spargel mit Zitronensauce Rezept
Grüner Spargel mit Zitronensauce
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20 Min.

20 Min.

470 kcal

79
Grüner Spargel mit Olivenöl Rezept
Grüner Spargel mit Olivenöl
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20 Min.

20 Min.

111 kcal

92
Grüner Spargelsalat Rezept
Grüner Spargelsalat
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(0)

15 Min.

20 Min.

167 kcal

79
Fruchtiger Spargelsalat mit Pute Rezept
Fruchtiger Spargelsalat mit Pute
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20 Min.

20 Min.

213 kcal

85
Klassisches Buttergemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
Klassisches Buttergemüse
4.5
(2)

15 Min.

22 Min.

200 kcal

97
Grüner Spargelsalat mit Räucherlachs Rezept
Grüner Spargelsalat mit Räucherlachs
5
(1)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

79
Spargel-Gurkensalat mit Garnelen Rezept
Spargel-Gurkensalat mit Garnelen
0
(0)

25 Min.

25 Min.
Leipziger Allerlei Rezept
Leipziger Allerlei
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25 Min.

25 Min.

282 kcal

89
Buffet mit Schinkenrollen, Pasteten, belegten Broten etc. Rezept
Buffet mit Schinkenrollen, Pasteten, belegten Broten etc.
0
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25 Min.

25 Min.

98 kcal

83
Spargelsalat mit Ei und Radieschen Rezept
Spargelsalat mit Ei und Radieschen
4
(1)

25 Min.

25 Min.

405 kcal

92
Putenstreifen in Zitronensauce mit Spargel und Nudeln Rezept
Putenstreifen in Zitronensauce mit Spargel und Nudeln
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(0)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

82
Kartoffel-Tortilla mit Spargel Rezept
Kartoffel-Tortilla mit Spargel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

442 kcal

96
Eingelegter Spargel Rezept
Eingelegter Spargel
0
(0)

25 Min.

25 Min.

250 kcal

54
Grüner Spargel mit Garnelen Rezept
Grüner Spargel mit Garnelen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

886 kcal

81
Grüner Spargel mit Rührei Rezept
Grüner Spargel mit Rührei
0
(0)

25 Min.

25 Min.

427 kcal

85
Spargelsuppe im Glas Rezept
Spargelsuppe im Glas
4
(1)

25 Min.

25 Min.

215 kcal

69
Spargel mit Nussbutter Rezept
Spargel mit Nussbutter
0
(0)

25 Min.

25 Min.

577 kcal

67
Frühlingsgemüsesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Frühlingsgemüsesuppe
5
(1)

15 Min.

25 Min.

71 kcal

100
Gebratener Spargel mit Tomaten Rezept
Gebratener Spargel mit Tomaten
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25 Min.

25 Min.
Gemüsesalat mit Spargel Rezept
Gemüsesalat mit Spargel
0
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25 Min.

25 Min.
Spargel mit Quark-Leinöl-Dip Rezept
Spargel mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

0
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25 Min.

25 Min.
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern
5
(2)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

90
Grüner Spargel vom Grill Rezept
Grüner Spargel vom Grill
5
(2)

20 Min.

28 Min.

153 kcal

67
Grüner-Spargel mit Radieschen aus der Pfanne Rezept
Grüner-Spargel mit Radieschen aus der Pfanne
0
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20 Min.

28 Min.
Spargel – smarter Rezept
Saisonale Küche
Spargel – smarter

klassisch zubereitet

5
(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

79
Spargel-Erbsen-Gemüse Rezept
Vegetarisch abnehmen
Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

307 kcal

88
Bandnudeln mit weißem Spargel Rezept
Vegan für Genießer
Bandnudeln mit weißem Spargel

und zarten Orangenfilets

4.6
(10)

30 Min.

30 Min.

561 kcal

73
Gefüllte Kalbssteaks – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Gefüllte Kalbssteaks – smarter

mit Lachsschinken und Ziegengouda

3.666665
(3)

20 Min.

30 Min.
Kartoffel-Möhren-Suppe Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

4.69231
(13)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

100
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing Rezept
Gesunder Feierabend
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing
4.166665
(6)

30 Min.

30 Min.

256 kcal

93
Gegrillter Spargel Rezept
Entzündungslindernd
Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

5
(4)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

85
Schnitzelpfanne mit Spargel Rezept
Figurbewusst genießen
Schnitzelpfanne mit Spargel

und Pilzen

4.333335
(9)

15 Min.

30 Min.

217 kcal

87
Hähnchen-Spargel-Pfanne Rezept
Low Carb fürs Büro
Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

4.75
(12)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

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