58 Rezepte für Dinkelmehl ohne zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

aus Dinkelmehl

40 Min.

70 Min.

119 kcal

8,2

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

Weihnachtliche Cantuccini

60 Min.

90 Min.

377 kcal

10 Min.

40 Min.

1996 kcal

6,0

Köstlicher Klassiker

mit kandiertem Ingwer

(5)

30 Min.

230 Min.

95 kcal

5,7

Regional & saisonal

Ausgebackene Holunderblüten

"Hollerküchle"

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

197 kcal

5,7

Haselnusskuchen

Lachstatar auf Selleriepuffern

25 Min.

65 Min.

302 kcal

7,6

Runde Sache

mit Äpfeln

35 Min.

319 kcal

9,2

Pikanter Klassiker

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

Erdbeertorte mit Limettenguss

20 Min.

574 kcal

30 Min.

90 Min.

440 kcal

7,5

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

35 Min.

120 Min.

143 kcal

7,4

Feines zum Löffeln

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

9,6

Raffinierte Vorspeise

Gefüllte Mini-Windbeutel

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

Minipizzen mit Paprikagemüse

40 Min.

60 Min.

213 kcal

8,7

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

40 Min.

100 Min.

61 kcal

8,8

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

Vegetarischer Leckerbissen

70 Min.

377 kcal

10 Min.

70 Min.

130 kcal

7,3

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

(9)

15 Min.

557 kcal

8,3

Veggi-Genuss aus dem Ofen

Rucola-Pfannkuchentorte

mit Tomaten und Ricotta

45 Min.

75 Min.

409 kcal

9,2

Gesunder Feierabend

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

(7)

60 Min.

75 Min.

403 kcal

9,6

Klassiker auf neue Art

Oster-Panettone

mit Aprikosen und Mandeln

Kalorienarmer Protein-Kick

40 Min.

150 Min.

182 kcal

6,5

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

Klassiker in Light-Version

60 Min.

191 kcal

mit Vanillejoghurt

50 Min.

80 Min.

191 kcal

7,7

Meeresfrüchte-Pizza

mit Fenchel und Orange

30 Min.

75 Min.

306 kcal

Überbackene Käsespätzle – smarter

Klassiker mal anders

mit Kräutern, Zwiebeln und Bergkäse

(6)

40 Min.

90 Min.

714 kcal

8,9

Smart frühstücken

Buttermilch-Vollkorn-Pancakes

mit Quark und Beeren

(27)

45 Min.

440 kcal

8,4

Veggigenuss aus dem Ofen

Grüne Pizza

mit Petersilienöl

(5)

45 Min.

100 Min.

695 kcal

8,9

Veggi-Genuss aus dem Ofen

Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

35 Min.

75 Min.

582 kcal

9,0

Saisonale Küche

Pizza mit grünem Spargel

und Flusskrebsen

30 Min.

80 Min.

529 kcal

8,7

Köstlich überbacken

Zucchini-Tomaten-Auflauf

mit Manchego

(18)

45 Min.

65 Min.

241 kcal

auf mexikanische Art

25 Min.

70 Min.

358 kcal

Knusprig und kalorienarm

Gemüse-Dinkel-Fladen

mit Hähnchenbrust

(10)

30 Min.

80 Min.

215 kcal

Frisch aus dem Ofen

Kartoffel-Lauch-Kuchen

mit Kürbiskernen

(7)

75 Min.

120 Min.

545 kcal

9,0

Einfach lecker

Pfannkuchenrollen

mit Ziegenfrischkäse und Möhren

(11)

70 Min.

80 Min.

105 kcal

9,3

Gesunder Feierabend

Eingelegte Bratheringe

mit Zwiebelringen

50 Min.

1530 Min.

338 kcal

8,3

Feine Gemüseküche

Gebratene Austernpilze

mit Gemüse-Ragout und Kräutern

Ravioli mit Hähnchenfüllung

45 Min.

437 kcal

9,5

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomatengemüse

Knusprige Kohlrabi-Sticks

75 Min.

100 Min.

595 kcal

8,8

Köstlicher Veggi-Snack

mit Estragonquark

(6)

30 Min.

340 kcal

8,7

Gut für die Haut

Nektarinen-Johannisbeer-Kuchen

mit Grieß und Joghurt

(9)

40 Min.

65 Min.

170 kcal

7,4

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

30 Min.

260 kcal

mit Erdnussbutter

25 Min.

85 Min.

277 kcal

6,7

Dinkelpizza

mit Zanderfilet und Tomatenstreifen

25 Min.

80 Min.

650 kcal

aus Hefeteig

30 Min.

90 Min.

227 kcal

5,9

Raffiniert und edel

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

(0)

25 Min.

45 Min.

342 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Zimtplätzchen mit Frischkäse

Apfeltarte mit Aprikosenglasur

20 Min.

215 Min.

47 kcal

5,6

Backen mit Vollkorn

45 Min.

130 Min.

276 kcal

6,5

Ohne raffinierten Zucker

Gestürzter Ananaskuchen