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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(7)

20 Min.

354 kcal

8,0

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

(6)

15 Min.

45 Min.

322 kcal

6,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

(6)

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(5)

40 Min.

340 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

(5)

15 Min.

349 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

(4)

30 Min.

150 Min.

275 kcal

5,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

(4)

35 Min.

319 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

(4)

30 Min.

35 Min.

393 kcal

8,3

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

(4)

25 Min.

374 kcal

8,0

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

(4)

20 Min.

309 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

(3)

30 Min.

339 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

(3)

35 Min.

307 kcal

8,3

Low Carb ohne Fleisch

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

(3)

30 Min.

373 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

(3)

35 Min.

70 Min.

333 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

(3)

25 Min.

355 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

(3)

25 Min.

310 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

(3)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hirse-Omelett

mit Nektarinen

(3)

20 Min.

40 Min.

399 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

(3)

35 Min.

280 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackener Pfirsich-Toast

mit Schweinefilet

(3)

40 Min.

55 Min.

303 kcal

8,8

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

(3)

60 Min.

90 Min.

377 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süßkartoffel-Pie

mit Ahornsirup

(3)

30 Min.

120 Min.

277 kcal

6,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

(3)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,5

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Schinken-Rucola-Frittata

(3)

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

(2)

15 Min.

50 Min.

275 kcal

7,9

Superfood aus der Heimat

Geröstete Hefezopfscheiben

mit Erdbeeren und Minzquark

(2)

25 Min.

368 kcal

7,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

mit Avocado-Tomaten-Salat

(2)

45 Min.

145 Min.

312 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

(2)

40 Min.

160 Min.

258 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

(2)

20 Min.

50 Min.

268 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

(2)

70 Min.

135 Min.

285 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

(2)

45 Min.

322 kcal

9,7

Saisonale Küche

Soja-Quitten-Eis

mit Vanille und Ingwer

(2)

30 Min.

120 Min.

340 kcal

7,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

(2)

15 Min.

45 Min.

280 kcal

6,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

(2)

45 Min.

70 Min.

259 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

(2)

25 Min.

382 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(2)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

mit Tomaten

(2)

20 Min.

385 kcal

9,0

Low Carb Dinner

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

(2)

20 Min.

290 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

(2)

30 Min.

55 Min.

281 kcal

9,1

Erfrischend und leicht

Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

(2)

30 Min.

65 Min.

290 kcal

7,3

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

(2)

35 Min.

45 Min.

202 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

(2)

25 Min.

257 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

(2)

15 Min.

380 kcal

7,6

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

(2)

90 Min.

304 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

(2)

30 Min.

372 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

(2)

60 Min.

346 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

(2)

15 Min.

317 kcal

9,3