710 Rezepte

Gefüllte Champignons auf Tomaten

(9)

25 Min.

50 Min.

351 kcal

10,0

Feine Gemüseküche

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

(9)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

8,7

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

25 Min.

374 kcal

8,2

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

7,5

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

15 Min.

45 Min.

322 kcal

7,0

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

8,3

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

15 Min.

349 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

25 Min.

257 kcal

8,2

Zum Mitnehmen

20 Min.

309 kcal

mit Nektarinen

20 Min.

40 Min.

399 kcal

8,0

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

30 Min.

150 Min.

275 kcal

5,3

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

30 Min.

372 kcal

9,6

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

Lachstatar auf Selleriepuffern

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,5

Gesunde Gourmet-Küche

mit Äpfeln

35 Min.

319 kcal

Gefüllte Lachsforellenfilets

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

9,5

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

Hafertaler mit Erdbeercreme

15 Min.

317 kcal

9,6

Erfrischend und leicht

und frischen Früchten

Low-Carb-Pancakes mit Banane

30 Min.

65 Min.

290 kcal

7,3

Low Carb Frühstück

10 Min.

20 Min.

311 kcal

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

Stampfkartoffeln – smarter

30 Min.

339 kcal

8,5

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

9,2

Low Carb ohne Fleisch

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

373 kcal

Geröstete Hefezopfscheiben

Superfood aus der Heimat

mit Erdbeeren und Minzquark

25 Min.

368 kcal

7,9

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

8,6

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

20 Min.

317 kcal

9,8

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

9,2

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

40 Min.

70 Min.

278 kcal

7,7

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

45 Min.

70 Min.

259 kcal

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

25 Min.

310 kcal

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

50 Min.

60 Min.

303 kcal

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

35 Min.

280 kcal

Überbackener Pfirsich-Toast

Klassiker mal anders

mit Schweinefilet

40 Min.

55 Min.

303 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

7,8

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

60 Min.

90 Min.

377 kcal

9,4

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

385 kcal

Schnelles Mittagessen

Kräuter-Tofu mit Tomaten

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

55 Min.

270 kcal

9,2

Schinken-Rucola-Frittata

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,3

Macht glücklich

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

Auflauf mit Kürbis, Zucchini, Champignons, Spinat und Ricotta

15 Min.

30 Min.

351 kcal

9,6

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

9,9

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

15 Min.

356 kcal

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

Klassiker mal anders

mit Tomaten

(2)

20 Min.

385 kcal

9,0

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

(2)

60 Min.

80 Min.

289 kcal

8,7

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

(2)

70 Min.

377 kcal