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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

(3)

25 Min.

352 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

(3)

35 Min.

307 kcal

8,3

Low Carb ohne Fleisch

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

(3)

30 Min.

373 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

(3)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

(3)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

(2)

55 Min.

65 Min.

303 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(2)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

9,7

Low Carb Dinner

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

(2)

20 Min.

290 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

(2)

15 Min.

317 kcal

9,3

Gesunder Mittelmeergenuss

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

(2)

30 Min.

50 Min.

267 kcal

8,3

Vegan für Genießer

Mediterrane Gemüsesuppe

(2)

30 Min.

55 Min.

250 kcal

9,1

Gesunder Feierabend

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

(2)

20 Min.

55 Min.

344 kcal

8,8

Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

(2)

40 Min.

45 Min.

353 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Artischocken-Cremesuppe

mit Oliven und Mandeln

(1)

45 Min.

70 Min.

374 kcal

8,2

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

(1)

90 Min.

960 Min.

273 kcal

6,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

(1)

15 Min.

40 Min.

335 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

(1)

25 Min.

354 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

(1)

60 Min.

70 Min.

260 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Auberginen

mit Miso-Sauce

(1)

25 Min.

30 Min.

278 kcal

7,2

Orzo mit Tomaten und Schafskäse

(1)

15 Min.

35 Min.

Veganer Sattmacher

Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln

(1)

20 Min.

35 Min.

330 kcal

9,3

Lavendelcreme mit Himbeeren

(1)

15 Min.

49 Min.

Maisschnitten mit Steinpilzen

(1)

30 Min.

200 Min.

298 kcal

8,9

Vegetarisch für Genießer

Mediterrane Gemüse-Tarte

(1)

90 Min.

278 kcal

30 Min.

227 kcal

9,2

Grillen auf leichte Art

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

(6)

40 Min.

274 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangenlachs mit Lauch-Risotto

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(10)

45 Min.

396 kcal

8,8

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

mit Chili, Tomaten, Kapern und Rucola

(25)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

(4)

25 Min.

300 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(7)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Panierter Schafskäse

mit Zitronenrotkohl

(6)

55 Min.

318 kcal

7,9

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

(6)

25 Min.

40 Min.

308 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Meeresfrüchte-Pizza

mit Fenchel und Orange

(3)

30 Min.

75 Min.

306 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudelsalat mit grünem Gemüse

und schwarzen Oliven

(3)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

(17)

45 Min.

399 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(11)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachsfilet aus dem Ofen

mit Zitrone und Basilikum

(16)

20 Min.

60 Min.

341 kcal

7,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

(5)

35 Min.

70 Min.

318 kcal

10,0

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Gnocchi-Zucchini-Pfanne

mit Kirschtomaten und Parmesan

(59)

10 Min.

386 kcal

9,0

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(65)

30 Min.

354 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knusprige Brotecken in Olivenöl

mit Zucchini und Kirschtomaten

(8)

15 Min.

283 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Feigen

in Honig-Kardamom-Sud

(4)

30 Min.

300 Min.

362 kcal

5,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(4)

10 Min.

352 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

(2)

50 Min.

80 Min.

275 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gerösteter Loup de mer

auf Knoblauchkartoffelpüree

(2)

90 Min.

150 Min.

380 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

(2)

20 Min.

35 Min.

313 kcal

und Orangen

35 Min.

50 Min.

251 kcal

9,7