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Mehr Energie

Frühstück für Sportler

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 16. Aug. 2017
Müsli: Ideales Frühstück für Sportler Müsli: Ideales Frühstück für Sportler
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Sportler haben einen hohen Kalorienverbrauch und müssen Leistungsreserven schaffen. Eine ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Nahrungsbestandteile berücksichtigt, hilft dabei.

Auch das Frühstück kann einen Mix der wichtigsten Nahrungsbausteine liefern: Kohlenhydrate aus Vollkorn für mehr Leistungsfähigkeit und Ausdauer, hochwertiges Eiweiß aus Milchprodukten für den Muskelaufbau, Vitamine und Mineralstoffe aus Obst und Fett mit vielen gesättigten Fettsäuren in kontrollierter Menge sollten auf dem Speiseplan stehen.

Ein Frühstück kann so vielseitig sein, wenn man einige passende Rezepte kennt. Schauen Sie doch mal in unser Kochbuch mit Rezepten für ein gesundes Frühstück aus dem Thermomix®. So gelingt ihr Start in den Tag kinderleicht und schnell. 

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