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Was ist morgens besser, Kaffee oder Tee?

Beide Getränke sind – ungesüßt und ohne Milch genossen – kalorienfreie Muntermacher, die eine Menge gesunder Biostoffe mit-
bringen. Ob man Tee oder Kaffee bevorzugt, ist Geschmackssache. Wer auf das in beiden Getränken enthaltene Koffein leicht nervös reagiert, beschränkt seinen Konsum besser auf ein, zwei Tassen zum Frühstück – und steigt danach auf weniger anregende Getränke wie Früchte- oder Kräutertee um. Doch wenn man bisher große Mengen getrunken hat, ist es gut, den Konsum koffeinhaltiger Getränke nicht mit einem Schlag zu reduzieren. Mancher bekommt dann Entzugserscheinungen wie etwa Kopfschmerzen oder Übelkeit, die aber nach kurzer Zeit wieder verschwinden.

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