Nährwerte, Kalorien & Gesundheitsvorteile

Satt essen und trotzdem abnehmen

Ernähren Sie sich richtig?

Ab auf die Einkaufsliste!

Darum sollten Sie mehr von ihnen essen

Das Verlangen nach Süßem oder Salzigem gesund stillen

Diese gesunden Samen sollten Sie immer vorrätig haben!

Diese Superfoods haben Sie in Ihrem Garten

3 Lebensmittel-Irrtümer, die das Abnehmen verhindern.

Darauf sollten Sie beim Sushi-Genuss achten

Das sind die neuesten Trends in Sachen Superfood

Wie Sie sich einfach und gut ernähren

Hätten Sie es gewusst?

Die Zitrusfrucht kann Krankheiten vorbeugen.

Superfoods erfahren gerade einen wahren Hype. Doch bei manchen Lebensmitteln ist dieses auch wirklich berechtigt. Wir stellen Ihnen die gesündesten Lebensmittel vor.

Aronia, Acai, Goji, ... die Liste der gesunden Trendbeeren, die bei uns in den letzten Jahren eine steile Karriere hingelegt haben, scheint kein Ende zu nehmen. In den USA taucht nun langsam aber sicher eine neue Beere am Früchte-Himmel auf – die Büffelbeere.

Wer Kaviar und Schampus gewöhnt ist, kann nicht abnehmen! Dachte der Kaiser und starb kugelrund. Falsch gedacht! EATSMARTER präsentiert 5 edle Diättipps für Feinschmecker.

Die richtigen Lebensmittel können helfen, die Muckis zu stählern. Wir verraten Ihnen, bei welchen Produkten Sie zugreifen dürfen.

„Kind, iss deine Vitamine!“, mahnt die Stimme der Mutter im Hinterkopf. Aber welche Produkte liefern uns die meisten und besten Stoffe, um fit durch das Leben zu springen?

Ohne sie läuft gar nichts: Energielieferanten wie Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und Alkohol. Aber in welchen Lebensmitteln ist das essbare Gold enthalten? EATSMARTER hat nachgeforscht.

Frische Kräuter strotzen jetzt dank viel Frühlingssonne nur so vor Vitaminen und Aroma. Wir zeigen Ihnen die stärksten Powerkräuter und wie sie schmecken.

Ab auf die Einkaufsliste!

Dass Fructoseintolerante fructosefreie Lebensmittel vertragen, ist klar. Sie können jedoch auch bei vielen Obst- und Gemüsesorten mit wenig Fruchtzucker zugreifen.

Die Hülsenfrucht aus den Nahen Osten ist nicht nur sehr beliebt, sie ist auch ein richtiges Energiebündel. EAT SMARTER zeigt Ihnen, warum Kichererbsen gesund sind.

Besser als Weizen?

Goji-Beeren sind zur Zeit in aller Munde. Es handelt sich hierbei um die Frucht einer Zierpflanze, welche vor allen Dingen in China großes Ansehen genießt.

40 000 Algenarten sind auf der Welt bekannt, 160 davon zum Essen geeignet. Die Nori-Alge kennen wir vor allem vom Sushi. Dank der Algen ist das beliebte Gericht ein absoluter Gesundmacher.

Was wäre Pasta ohne Parmesan? Der italienische Käse-Klassiker gibt Nudel- oder Gemüsegerichten erst die richtige Würze. Warum Parmesan gesund ist, erfahren Sie es bei EAT SMARTER.