Das verbirgt sich hinter "light", "zero" und Co.

Diät-Limonade steigert die Lust auf Fastfood

Auf Cola verzichten und dafür Diät-Limonade trinken? Keine gute Idee. Denn ein Zuviel an kalorienreduzierten Getränken kann die Entstehung von gefährlichem Bauchfett fördern. Und zwar nicht zu knapp.

Ich dachte ja, es hätte sich inzwischen herumgesprochen. Die Sache mit der Ananas. Und doch: Kürzlich im Supermarkt diskutierten zwei Frauen vor mir an der Kasse begeistert den Diät-Effekt der Südfrucht. Ein paar Tage später finde ich im Kühlschrank eines befreundeten Pärchens unzählige Light-Joghurts. Ihre Erklärung: „Wir wollen abnehmen!“. Zeit, doch noch mal mit ein paar der offenbar populärsten Diät-Irrtümer aufzuräumen.

Figurkiller Heißhunger: Appetit-Attacken können die Figur zunichte machen. Wir sagen, wie Sie Heißhunger vorbeugen.

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Das ist vor allem Geschmacksache. "Zuckerfrei" heißt natürlich nicht kalorienfrei. Ob Süßigkeiten, die nicht mit dem üblichen Haushaltszucker gesüßt sind, weniger Einfluss auf die Figur haben als andere, ist umstritten.