Intervallfasten im Selbstversuch: Wie funktioniert Intermittent Fasting im Alltag?

Warum gute Vorsätze so oft scheitern und mit welchen Tipps es dieses Jahr wirklich klappt.

Tipps gegen Heißhunger und Kilofrust

Hunderte EAT SMARTER-Leserinnen und Leser wollten mitmachen, diese drei haben es geschafft: Viktoria, Juliane und Thomas starten mit der „Klitschko Body Performance“. Ihr Ziel: der perfekte Körper – und ein Treffen mit Box-Champion Wladimir Klitschko .

So erlangen Sie einen Traumkörper

Wissenschaftler der Harvard Universität fanden vor einiger Zeit heraus, dass Fettzellen empfindlicher auf Kälte reagieren als andere Körperzellen.

Wer regelmäßig seine Bahnen zieht, trainiert seine Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus ist Schwimmen ideal, um Kalorien zu verbrennen, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule.