0

Clever sündigen

Von EAT SMARTER

Der Weihnachtsteller... Alle Jahre wieder lockt er mit süßen Leckereien. Wir geben Tipps, wie Sie ein wenig smarter sündigen!

0
Drucken

Plätzchen, Schokolade, Nussteller:

Naschereien gehören für viele zur Weihnachtszeit einfach dazu. Doch ob Zimstern (Stück: 80 kcal), Christstollen (1 Scheibe: 200 kcal), Baumkuchen (Stück: 350 kcal) oder Elisenlebkuchen (Stück: 90 kcal) – die kleinen weihnachtlichen Süßigkeiten schlagen in Sachen Kalorien kräftig zu Buche.

So sündigen Sie etwas smarter:

Frische Äpfel, Cranberrys, Rosinen und Mandelkerne sorgen allesamt für süßen Genuss, ohne zu viele ungesunde Fette oder Zucker zu liefern. Tauschen Sie den Schokoweihnachtsmann doch einmal gegen eine Hand voll selbst gemixtem Studentenfutter.

Apropos Schokolade:

Wenn schon, dann gern zu den dunklen Sorten greifen. Sie haben einen hohen Kakaopulver-Anteil und enthalten deshalb laut Studien viele gesunde, biologisch aktive Substanzen. Diese stimulieren den Kreislauf oder können gegen (Liebes-)Kummer helfen.

Bewegen Sie sich so viel wie möglich!

Spaziergänge, Schneeballschlachten, eine Einheit im Fitnessstudio, Hausarbeit – jede Art der körperlichen Aktivität hilft, Schlemmer-Kalorien zu verbrennen und beruhigt das schlechte Gewissen. Plus: Neue Studien fanden heraus, dass regelmäßiges Fitness-Training vor Erkältungen schützt!

Top-Deals des Tages

Juning Nähset mit 90er Nähzubehör,24 Spulen Faden - 100m Großformat Premium Näh, komplettes Nähzeug für Anfänger,Reisende, Verwandte und Freunde
VON AMAZON
8,50 €
Läuft ab in:
Kaffeedose, Kaffeedose Luftdicht, Kaffeedose Edelstahl, Kaffeebehälter 1.5L or 1.8L
VON AMAZON
16,99 €
Läuft ab in:
Kaffeedose, Kaffeedose Luftdicht, Kaffeedose Edelstahl, Kaffeebehälter 1.5L or 1.8L
VON AMAZON
17,84 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar