Macht auch entkoffeinierter Kaffee wach? | EAT SMARTER
Macht auch entkoffeinierter Kaffee wach?
Kaffee macht wach - das ist bekannt. Doch was viele nicht wissen: auch entkoffeinierter Kaffee hat einen Muntermacher-Effekt. Denn auch in ihm steckt ein Rest Koffein.
Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Nervosität: Koffein wird nicht von Jedem vertragen. Als Alternative ist entkoffeinierter Kaffee. Diesem wird beim Herstellungsprozess das Koffein entzogen. Doch Vorsicht: Ein Rest bleibt. Der Wachmacher-Stoff ist auch im entkoffeinierten Pulver noch bis zu 0,1 Prozent enthalten (3 mg bei einer Tasse entkoffeiniertem Kaffee mit 125 Millilitern). Diese relativ kleine Menge fällt bei 1-2 Tassen entkoffeinierter Kaffee pro Tag zwar kaum ins Gewicht. Wird jedoch deutlich mehr entkoffeinierter Kaffee getrunken, kann auch er munter machen. Etwa 28 Tassen entkoffeinierter Kaffee enthalten in etwa so viel Koffein wie eine Tasse normaler Filterkaffee (circa 85 mg Koffein pro 125 Milliliter).
Für Personen, die vollständig auf den umstrittenen Stoff verzichten möchten, gilt also: auch entkoffeinierter Kaffee kann nur in Maßen genossen werden. Als Alternative bietet sich der völlig koffeinfreie Malzkaffee an.