8 gute Gründe fürs Abnehmen

Bei Übergewicht sollte man versuchen, sein Gewicht zu reduzieren.

Übergewicht kann auf Dauer krank machen. Das überschüssige Fett bewirkt im Körper eine Reihe schwerwiegender Veränderungen. Nicht zuletzt deshalb rät Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln dazu, massives Übergewicht abzubauen und mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Inhaltsverzeichnis

Diabetes
Herz
Fettstoffwechsel
Immunsystem
Alterungsprozess
Energie
Krebsrisiko
Wohlfühlfaktor

Übergewicht ist keinefalls nur ein ästhetisches Problem, liebe EAT SMARTER-Leser. Es abzubauen ist wichtig für unsere Gesundheit und für unser Wohlbefinden. In diesem Zusammenhang möchte ich allerdings noch einmal betonen, dass Fett im Körper nicht grundsätzlich schlecht ist und auch nicht immer krank macht. Denn Fette sind wichtige Regulatoren für zahllose Stoffwechselprozesse. Darüber hinaus schützt Fett die Organe und regelt die Körpertemperatur. Ein Leben ohne Fett wäre also gar nicht möglich. Es kommt allerdings auf die Menge an: Wenn es zu viel wird, besonders in der Körpermitte, wird das Fett gefährlich.

Zu viel Fett auf den Rippen führt dazu, dass die entzündungsfördernden Stoffe in den Zellen überhand nehmen. Das fördert Entzündungsprozesse speziell an den Wänden der Blutgefäße. Und diese laufen in der Regel völlig unbemerkt ab. Da sich gleichzeitig Ablagerungen an den Gefäßwänden nicht mehr richtig auflösen, kann eine Arteriosklerose entstehen. Übergewicht verengt also die Blutgefäße und steigern das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Und es gibt weitere gute Gründe, bei Übergewicht abzunehmen. Acht davon möchte ich Ihnen nun genauer vor Augen führen...

1. Diabetes

Wenn Sie abnehmen und Übergewicht bekämpfen, reduzieren Sie die Gefahr, an Diabetes zu erkranken, um fast 300 Prozent!

2. Herz

Wenn Sie abnehmen und Übergewicht bekämpfen, sinken Ihre Blutzuckerwerte, das Herz muss viel weniger pumpen und arbeiten.

3. Fettstoffwechsel

Wenn Sie abnehmen und Übergewicht bekämpfen, normalisiert sich Ihr Fettstoffwechsel, und das Risiko für Arteriosklerose sinkt.

4. Immunsystem

Wenn Sie abnehmen und Übergewicht bekämpfen, steigt die Leistung Ihres Immunsystems, da die entzündungsfördernden Stoffe in den Zellen seltener werden und Ihre Abwehrkräfte wieder zur Ruhe finden.

5. Alterungsprozess

Wenn Sie abnehmen und Übergewicht bekämpfen, verlangsamen Sie Ihren Alterungsprozess und sorgen dafür, dass Sie frisch und vital bleiben.

6. Energie

Wenn Sie abnehmen und Übergewicht bekämpfen, haben Sie viel mehr Energie und Widerstandskraft für die Belastungen des Alltags.

7. Krebsrisiko

Wenn Sie abnehmen und Übergewicht bekämpfen, verringern Sie Ihr Risiko, an bestimmten Krebsformen zu erkranken.

8. Wohlfühlfaktor

Wenn Sie abnehmen und Übergewicht bekämpfen, fühlen Sie sich rundum besser. Versprochen!

Bleiben Sie bewegt!

Ihr Ingo Froböse