EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
1
Drucken
Eingeweichte Leinsamen mit Naturjoghurt

Eingeweichte Leinsamen mit Naturjoghurt

5 min, fertig in 12 h 5 min
Zeit:
108
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 EL Leinsamen
3 EL Naturjoghurt
1 Prise gemahlener Zimt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
NaturjoghurtLeinsamenZimt
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.

Leinsamen knapp mit Wasser bedeckt über Nacht einweichen.

2.

Morgens das Wasser abgießen und die Leinsamen mit dem Joghurt vermischen. Mit etwas Zimt bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien108 kcal(5 %)
mehr
Protein6 g(6 %)
mehr
Fett8 g(7 %)
mehr
Kohlenhydrate4 g(3 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3,4 g(11 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.