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Erdbeer-Kefir-Shake

Erdbeer-Kefir-Shake

40 min
Zeit:
132
kcal
Kalorien:
Health Score:
71 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
175 g Erdbeeren
1 EL flüssiger Honig
250 ml kalter Kefir
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KefirErdbeereHonig
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Zubereitung
1.

Erdbeeren waschen, putzen, verlesen, auf eine flache Schale legen und im Eisfach ca. 30 Min. anfrieren lassen.

2.

Dann mit Honig und Kefir pürieren. Bei Bedarf durch ein Sieb streichen und den Drink in 2 Gläser füllen.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien132 kcal(6 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett5 g(4 %)
mehr
Kohlenhydrate15 g(10 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe1,8 g(6 %)
mehr
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