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4
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Feigen mit Mandel-Honig-Füllung

Feigen mit Mandel-Honig-Füllung

10 min, fertig in 20 min
Zeit:
369
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
16 Feigen saftig und reif
6 EL Honig
2 EL Zitronensaft
100 g gehackte Mandelkerne
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MandelkernHonigZitronensaftFeige
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Zubereitung
1.

Den Ofen auf 180°C Unter- und Oberhitze vorheizen.

2.

Die Feigen kreuzweise einschneiden und leicht auseinander ziehen. Nebeneinander in eine ofenfeste Form setzen, mit 2 EL Honig und dem Zitronensaft beträufeln. Im Ofen ca. 10 Minuten weich backen.

3.

Währenddessen in einer Pfanne ohne Fett die Mandeln goldbraun rösten. Aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.

4.

Die Feigen auf Teller verteilen und mit den Mandeln füllen. Jeweils mit dem restlichen Honig beträufeln und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien369 kcal(18 %)
mehr
Protein9 g(9 %)
mehr
Fett14 g(12 %)
mehr
Kohlenhydrate49 g(33 %)
mehr
zugesetzter Zucker17 g(68 %)
mehr
Ballaststoffe7,7 g(26 %)
mehr
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