Haselnuss-Frucht-Brot Rezept

EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Bild Gesundheitsinfos

Zutaten

für

Portionen

Drucken

Zutatenfür

Zutaten: 2 Bananen; 2 Kiwis; 40 g Sojajoghurt (2 EL); 60 g Haselnussmus (4 EL); 160 g Vollkornbrot (4 Scheibe)

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Sojajoghurt Banane Kiwi

Einkaufsliste drucken

Zubereitung

Bananen und Kiwis schälen und in Scheiben schneiden.

Sojajoghurt mit Haselnussmus verrühren. Brote damit bestreichen und mit den Bananen- und Kiwischeiben belegen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	274 kcal	(13 %)	mehr
Protein	7 g	(7 %)	mehr
Fett	11 g	(9 %)	mehr
Kohlenhydrate	36 g	(24 %)	mehr
zugesetzter Zucker	0 g	(0 %)	mehr
Ballaststoffe	7,1 g	(24 %)	mehr

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.