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Joghurt-Früchtemüsli

Joghurt-Früchtemüsli

10 min
Zeit:
340
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
120 g frische Beeren z. B. Erd-, Heidel- und Johannisbeeren
1 Banane
1 Handvoll Physalis
800 g MinusL haltbare Joghurt natur
½ Vanilleschote Mark
1 EL Zitronensaft
1 EL flüssiger Honig
170 g Früchtemüsli
frische Minze für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtPhysalisHonigZitronensaftBananeVanilleschote
Zubereitung
1.
Die Beeren waschen, abtropfen lassen, verlesen und die Erdbeeren klein würfeln. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Physalis entblättern, waschen und abtropfen lassen. Den Joghurt mit der Vanille, dem Zitronensaft und Honig mischen sowie abschmecken. Dann die Hälfte der Müslimischung und der Früchte unterheben. Auf Schälchen verteilen, mit dem übrigen Früchtemüsli und Obst anrichten sowie mit Minze garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien340 kcal(16 %)
Protein13 g(13 %)
Fett10 g(9 %)
Kohlenhydrate47 g(31 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe5,8 g(19 %)
Ausgabe 02/24

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