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Mangosmoothie

Mangosmoothie

15 min
Zeit:
222
kcal
Kalorien:
Health Score:
64 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Bananen
1 reife Mango
200 g Naturjoghurt
500 ml Orangensaft
flüssiger Honig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OrangensaftNaturjoghurtBananeMangoHonig
Zubereitung
1.

Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Mango ebenfalls schälen, das Fruchtfleisch vom Kern herunterschneiden und in Stücke schneiden.

2.

Mit dem Joghurt und dem Orangensaft in einem Mixer fein pürieren und mit dem Honig süßen. In Gläser gefüllt servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien222 kcal(11 %)
Protein4 g(4 %)
Fett3 g(3 %)
Kohlenhydrate42 g(28 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe3,7 g(12 %)
Ausgabe 02/24

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