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Milchshake mit Orange

Milchshake mit Orange

10 min
Zeit:
315
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 unbehandelte Blutorangen
1 Orange
½ l Milch
1 EL Puderzucker
1 TL Zitronensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchZitronensaftBlutorangeOrange
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Zubereitung
1.

Blutorange heiß abspülen, halbieren und in Scheiben schneiden. 1 Blutorange und Orange auspressen.

2.

Saft, kalte Milch, Zitronensaft und Zucker mit dem Pürierstab aufschäumen und in Gläser füllen. Mit einer Blutorangenscheibe garnieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien315 kcal(15 %)
mehr
Protein11 g(11 %)
mehr
Fett9 g(8 %)
mehr
Kohlenhydrate40 g(27 %)
mehr
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
mehr
Ballaststoffe3,4 g(11 %)
mehr
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