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Nudeln mit Gemüse-Wurst-Sauce

Nudeln mit Gemüse-Wurst-Sauce

25 min
Zeit:
711
kcal
Kalorien:
Health Score:
71 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g Fusilli (Spiralnudeln)
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Zucker
150 g gehackte Tomaten aus der Dose
2 Knoblauchzehen
1 kleine rote getrocknete Chilischote
4 EL schwarze Oliven
2 EL grob gehackte Basilikum
kaltgepresstes Olivenöl
3 Salsiccia (italienische Würstchen, ersatzweise 5-6 Nürnberger Rostbratwürstchen)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FusilliTomateOliveZuckerBasilikumSalz
Zubereitung
1.
Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote im Mörser zerstoßen. Salsicce in dünne Scheiben schneiden. 3 EL Öl erhitzen und den Knoblauch darin kurz andünsten (darf nicht braun werden!). Die Salsiccia kurz mitdünsten, dann die Tomaten dazugeben. Etwa 5 Min. bei mittlerer Hitze etwas einkochen lassen. Mit Zucker, Salz, Pfeffer und Chili (nach Belieben 1 Prise oder die ganze Schote) würzen.
2.
Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen und abschütten. Die Nudeln mit der Sauce, den Oliven, dem Basilikum, einem EL Öl mischen und sofort servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien711 kcal(34 %)
Protein26 g(27 %)
Fett34 g(29 %)
Kohlenhydrate75 g(50 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe6,3 g(21 %)
Ausgabe 02/24

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