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Obst-Cocktail mit Essblüten

Obst-Cocktail mit Essblüten

3 h 21 min
Zeit:
959
kcal
Kalorien:
Health Score:
65 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Baby-Ananas
1 kleiner Apfel
1 Orange
1 Zitrone
½ Banane
50 ml Rum nach Geschmack auch etwas mehr
1 EL Zucker braun
1 Kugel Zitroneneis
1 Glas Crushed Ice
Kapuzinerkresseblüte getrocknet, zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitroneneisZuckerBaby-AnanasApfelOrangeZitrone
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Zubereitung
1.
Die Ananas rundherum mit einem scharfen Messer schälen, der Länge nach vierteln und den Strunk herausschneiden und das Fruchtfleisch klein würfeln. Die Orange halbieren und auspressen, ebenso die Zitrone. Den Apfel schälen, vierteln entkernen und in Würfel schneiden. Das Obst zusammen mit dem Zucker, dem Rum und dem Eis in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein vermixen.
2.
Abschmecken und den Cocktail in einen Becher gießen. Mit einem Kunststoffhalm und getrockneten Kapuzinerkresseblüten garniert sofort servieren.
Nährwerte
1 <none> enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien959 kcal(46 %)
mehr
Protein6 g(6 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate163 g(109 %)
mehr
zugesetzter Zucker39 g(156 %)
mehr
Ballaststoffe17,9 g(60 %)
mehr
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