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Reismüsli mit Früchten

Reismüsli mit Früchten

15 min
Zeit:
898
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Weintrauben
1 Zitrone
10 EL Reisflocken
50 g Rosinen
2 EL Grenadine
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WeintraubeReisflockenRosinenGrenadineZitrone
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Zubereitung
1.
Die Weintrauben waschen und nach Bedarf halbieren und entkernen. Die Zitrone auspressen. 200 ml Wasser einem Topf aufkochen, die Reisflocken ins kochende Wasser streuen und kurz aufwallen lassen. Die Weintrauben und die Rosinen unterrühren. Den Topf von der Kochstelle nehmen.
2.
Das Müsli mit Zitronensaft beträufeln und nach Geschmack mit Grenadinesirup süßen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien898 kcal(43 %)
mehr
Protein23 g(23 %)
mehr
Fett11 g(9 %)
mehr
Kohlenhydrate169 g(113 %)
mehr
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
mehr
Ballaststoffe21,2 g(71 %)
mehr
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